Das Leben passiert, was bedeutet, dass Trockenperioden passieren, habe ich recht? Kein Problem – es sei denn, aus dieser Durststrecke wird eine noch schlimmere Dürre.
Können Sie sich nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal Sex mit Ihrem Mann oder Partner haben wollten? „Es ist normal, dass das sexuelle Verlangen in einer Ehe auf und ab geht“, sagt der lizenzierte klinische Psychologe Ramani Durvasula, Ph.D., Autor von Soll ich bleiben oder gehen?
Faktoren wie Stress, Wetter und Kinder können Ihre Libido ernsthaft beeinträchtigen. Das heißt, Sie sollten Ihr Sexualleben nicht für immer aufgeben. „Es ist wichtig, voranzukommen“, sagt Durvasula.
Diese Geschichten umfassen einige der häufigsten Gründe, warum Frauen ihren Sexualtrieb verlieren.
"Meine Geburtenkontrolle hat meine Libido getötet"
„Zuerst dachte ich, mit unserer Beziehung stimmt etwas nicht. Am Anfang haben wir das oft gemacht, etwa sechsmal die Woche. Wir waren Tiere und liebten jede Sekunde. Aber ungefähr anderthalb Jahre nach unserer Hochzeit hatte ich wirklich nie Lust auf Sex. Ich musste mich dazu überreden, es einmal die Woche zu machen, um meinen Partner glauben zu machen, dass alles in Ordnung sei.
"Die Sache ist, dass alles était Okay. Ich liebte ihn voll und ganz und fühlte mich sehr zu ihm hingezogen. Es war eine Stimmungssache. Er hat sich immer sehr positiv darüber geäußert. Er hat mir nie ein schlechtes Gewissen gemacht, weil ich nicht in der Stimmung war oder so. Am Ende fand ich heraus, dass ich mich aufgrund meiner Empfängnisverhütung so fühlte, und als der Arzt mich rausholte, fühlte ich mich besser und wir begannen wieder, ein anständiges Sexleben zu führen, wobei wir es etwa zwei- bis dreimal pro Woche taten. - Heather J., 32
Der Experte nimmt: Während es den meisten Frauen nicht passiert, kann und passiert es einigen, sagt die Gesundheitsexpertin für Frauen Jennifer breiter, MD "Da die Antibabypille Hormone enthält, kann die Reaktion von Frau zu Frau variieren, abhängig von der Körperchemie einer Person und der Art der Hormonmischung in der Pille", sagt sie. .
Wenn Ihr Sexualtrieb direkt nach Beginn einer neuen hormonellen Verhütungsmethode auf Dauerurlaub zu gehen scheint, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. „Es gibt unzählige Optionen zur Auswahl und ein beeinträchtigtes Sexualleben aufgrund von Medikamenten kann für die meisten Menschen leicht überwunden werden“, sagt Wider.
"Ich habe meine Libido verloren, nachdem ich Kinder bekommen habe"
„Niemand sagt dir das, wenn du ein Teenager oder in deinen Zwanzigern bist, aber Sex ist ganz anders, wenn du Kinder hast. Hauptsächlich, weil ich immer müde bin und das Letzte, was ich tun möchte, ist, mich auszuziehen, meinem Mann meinen Körper nach der Schwangerschaft zu zeigen und Sex zu haben. Versteh mich nicht falsch, ich liebe ihn und ich liebe unser gemeinsames Leben. Ich fühle mich einfach unwohl mit meinem Körper, und ich schlafe auch lieber, wenn die Kinder schlafen, als wach zu bleiben und Sex zu haben.
„Wir haben zwei Kinder unter 4 Jahren. Stell dir das vor! Mein Mann ärgert sich darüber. Er ist nicht den ganzen Tag zu Hause, daher ist seine Müdigkeit konstant und hängt von seiner Arbeit ab. Meins basiert auf lauten kleinen Kindern. Es ist ein andauernder Kampf in unserem Haus, und es ist scheiße. - Julia M., 29 Jahre alt
Expertenmeinung: Mutterschaft kann das Sexualleben beeinträchtigen. „Du bist müde, gestresst und fühlst dich vielleicht nicht mehr sexy“, sagt Durvasula. „Ist das eine Formel? Nein, aber für viele Frauen ist es real.
Mutter zu sein bedeutet, ständig die Bedürfnisse und Wünsche anderer Menschen zu erfüllen, und irgendwann kann sich Sex wie eine weitere Bitte anfühlen, sagt sie. Versuchen Sie, mit Ihrem Partner über den Druck zu sprechen, dem Sie ausgesetzt sind, und seien Sie offen darüber, wie sich dies auf Ihr Sexualleben auswirkt. Dann sehen Sie, ob sie Ihnen bei einer der Aufgaben helfen können, die Sie regelmäßig haben, sagt Durvasula. Es kann Ihnen helfen, Ihre Libido zu steigern.
„Der Stress hat meinen Wunsch nach Sex getötet.
„Ich bin buchstäblich eines Tages aufgewacht und habe entschieden, dass ich keinen Sex mehr mit meinem Freund haben möchte. Es scheint seltsam, das zu sagen, weil ich nicht aufgewacht bin und ihn nicht mehr liebe. Ich liebte ihn immer noch und fand ihn heiß. Ich habe gerade meinen sexuellen Appetit verloren. Es war sehr schwierig, ihm das zu erklären.
„Jungs verstehen weibliche Hormone nicht und ich habe nicht verstanden, warum ich mich so fühlte. Mein Freund und ich haben uns deswegen fast getrennt. Er nahm es sehr persönlich und dachte, ich sei direkt über ihm und wer er war. Es war nicht die Wahrheit und ich nahm ihn sogar mit zum Arzt. Der Arzt sagte, dass ich mich wahrscheinlich aufgrund des Stresses, den ich in meinem Job und mit meiner Familie empfand, so fühlte. Sie sagte, es sei nichts falsch mit mir und ich fühle mich besser. Es gab ihm sicherlich auch ein besseres Gefühl. "" - Ruth L., 36
Der Experte nimmt: Stress wird „zur neuen Norm für Menschen“, sagt Durvasula. Und leider kann es sich direkt auf Ihr Sexualleben auswirken. Sie empfiehlt, in Ihrem vollen Terminkalender Zeit für Sex einzuplanen und vorher für Stimmung zu sorgen/zu entspannen. Vielleicht kann es helfen, ein Schaumbad zu nehmen, das von Kerzen umgeben ist, oder in seidige Dessous zu schlüpfen. „Sex ist wirklich ein wesentlicher Bestandteil einer Beziehung“, sagt sie.
„Nach 23 Jahren Ehe bin ich damit fertig.
„Ich bin seit über 23 Jahren verheiratet. Ich hatte den ganzen Sex, den ich in meinem Leben brauchte, und ehrlich gesagt war ich damit einfach fertig. Außerdem ist mir ein bisschen langweilig. Mein Mann versteht es nicht. Er sagt, er werde neue Dinge ausprobieren. Er sagte mir letzten Monat, dass wir einen Sexkurs besuchen oder er ein Buch bei Amazon bestellen und dann weitermachen würde. Aber ich habe ihm gesagt, dass es mir gut geht. Ich liebe es. Ich möchte den Rest meines Lebens mit ihm verbringen. Aber im Moment möchte ich nicht mit ihm schlafen. Er muss sich dem stellen. Er hat nicht wirklich eine Wahl. - Linda B., 48
Expert Takes: Sex mit derselben Person „kann sich nach einer Weile formelhaft anfühlen“, sagt Durvasula. Anstatt es als immer gleich alt zu betrachten, empfiehlt sie, sich daran zu erinnern, dass es etwas Besonderes ist, das nur Sie und Ihr Partner teilen. Das und tun, was Sie können, um die Dinge aufzupeppen. Versuchen Sie, zusammen Urlaub zu machen und Sex in einem Hotel zu haben oder in neuen Positionen zu arbeiten. „Alles, was Sex neu machen kann, ist großartig“, sagt sie. Und wenn die Dinge für Sie immer noch nicht funktionieren, ist es vielleicht an der Zeit, eine Paartherapie in Betracht zu ziehen.
„Mir wurde klar, dass ich von Frauen angezogen wurde.
„Als ich nach etwa zwei Jahren Beziehung das Interesse am Sex mit meinem Freund verlor, begann ich nach dem Grund dafür zu suchen und zuzugeben, dass ich nur darüber nachdachte, meine sexuellen Vorlieben zu ändern und mich zu Frauen hingezogen zu fühlen. Ich war schon früher mit Frauen zusammen und dachte, ich wäre fertig. Ich vermute nicht. Ich liebte meinen Freund immer noch, aber vielleicht eher wie einen Freund?
„Mein Freund war natürlich besorgt, als ich ihm sagte, dass ich drei Monate hintereinander keinen Sex haben wollte. Ich sagte ihm die Wahrheit und zuerst war er völlig zurückgenommen und ein wenig beleidigt. Wir trafen uns. in der Mitte, und jetzt haben wir eine offene Beziehung, die ich modern finde und die die meisten Menschen verstehen. - Sarah B., 24
Während das für einige Paare funktionieren könnte, ist es eine schwierige Sache, sich zurechtzufinden, sagt Durvasula. „Es braucht viel Kommunikation, Gespräche, Offenheit und Ehrlichkeit“, sagt sie. „Normale menschliche Emotionen wie Eifersucht, Praktikabilität und Sicherheit kommen hier alle ins Spiel.“ Manche Paare denken vielleicht, dass eine offene Beziehung das Zusammenleben verbessert, „aber das ist für viele Menschen keine Lösung“, sagt Durvasula. „Viele ziehen es vor, in einer monogamen Gemeinschaft zu sein.“
Wenn Sie plötzlich keinen Sex mehr haben möchten, empfiehlt Durvasula Ihnen, Ihren Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gesundheitlich gut geht. Dinge wie Depressionen, hormonelle Veränderungen und bestimmte Medikamente können alle Ihre Libido beeinflussen, betont sie.
Wenn alles in Ordnung ist, sollten Sie in Betracht ziehen, zu einer Einzeltherapie zu gehen, um herauszufinden, was mit Ihnen psychisch los ist. Führen Sie auch einen offenen Dialog mit Ihrem Partner und sagen Sie ehrlich, wie Sie sich fühlen. Wenn du ihnen immer nahe sein willst, ihre Hände halten, sie küssen und sie berühren willst, sind das alles großartige Zeichen, sagt sie. Wenn nicht, könnte es ein Zeichen für ein tieferes Problem sein.
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