Η ζωή συμβαίνει, πράγμα που σημαίνει ότι συμβαίνουν ξόρκια, σωστά; Κανένα πρόβλημα – εκτός κι αν αυτή η ξηρασία μετατραπεί σε πιο σοβαρή ξηρασία.
Δεν θυμάστε την τελευταία φορά που θέλατε να κάνετε σεξ με τον άντρα ή τον σύντροφό σας; «Είναι φυσιολογικό να υπάρχει μια άμπωτη και ροή στη σεξουαλική επιθυμία σε έναν γάμο», λέει ο εξουσιοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος Ramani Durvasula, Ph.D., συγγραφέας του Να μείνω ή να φύγω?
Παράγοντες όπως το άγχος, ο καιρός και τα παιδιά μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τη λίμπιντο σας. Τούτου λεχθέντος, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τη σεξουαλική σας ζωή για πάντα. «Είναι σημαντικό να προχωράς», λέει ο Durvasula.
Αυτές οι ιστορίες περιλαμβάνουν μερικούς από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες χάνουν τη σεξουαλική τους ορμή.
«Ο αντισυλληπτικός μου σκότωσε τη λίμπιντο»
«Στην αρχή νόμιζα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στη σχέση μας. Το κάναμε πολύ στην αρχή, όπως έξι φορές την εβδομάδα. Ήμασταν ζώα και αγαπούσαμε κάθε δευτερόλεπτο. Αλλά περίπου ενάμιση χρόνο μετά το γάμο μας, πραγματικά δεν είχα ποτέ διάθεση για σεξ. Έπρεπε να πείσω τον εαυτό μου να το κάνω μία φορά την εβδομάδα για να κάνω τον σύντροφό μου να πιστέψει ότι όλα ήταν εντάξει.
«Το θέμα είναι ότι όλα était Εντάξει. Τον αγαπούσα πλήρως και με ελκύει πολύ. Ήταν θέμα διάθεσης. Ήταν πάντα πολύ υποστηρικτικός σε αυτό. Ποτέ δεν με έκανε να νιώσω άσχημα που δεν είχα διάθεση ή κάτι τέτοιο. Τελικά ανακάλυψα ότι ένιωθα έτσι λόγω του ελέγχου των γεννήσεων μου και μόλις ο γιατρός μου το έβγαλε, ένιωσα καλύτερα και αρχίσαμε να έχουμε μια αξιοπρεπή σεξουαλική ζωή ξανά, κάνοντας αυτό περίπου δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. —Heather J., 32
Ο ειδικός παίρνει: Αν και δεν συμβαίνει στην πλειονότητα των γυναικών, μπορεί και συμβαίνει σε ορισμένες, λέει ο ειδικός στην υγεία των γυναικών Τζένιφερ Βάιντερ, MD "Επειδή υπάρχουν ορμόνες στο αντισυλληπτικό χάπι, η αντίδραση μπορεί να διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα ανάλογα με τη χημεία του σώματος ενός ατόμου και τον τύπο του μείγματος ορμονών στο χάπι", λέει.
Εάν η λίμπιντο σας φαίνεται να πηγαίνει σε μόνιμες διακοπές αμέσως μετά την έναρξη μιας νέας ορμονικής μεθόδου ελέγχου των γεννήσεων, μιλήστε με το γιατρό σας. «Υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές για να διαλέξετε και η διαταραχή της σεξουαλικής ζωής λόγω φαρμάκων μπορεί εύκολα να ξεπεραστεί για τους περισσότερους ανθρώπους», λέει ο Wider.
«Έχασα τη λίμπιντο μου μετά την απόκτηση παιδιών»
«Κανείς δεν σου το λέει αυτό όταν είσαι έφηβος ή στα XNUMX σου, αλλά το σεξ είναι πολύ διαφορετικό αφού κάνεις παιδιά. Κυρίως επειδή είμαι πάντα κουρασμένη και το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να γυμνώσω, να δείξω στον άντρα μου το σώμα μου μετά την εγκυμοσύνη και να κάνω σεξ. Μην με παρεξηγείτε, τον αγαπώ και λατρεύω τη ζωή μας μαζί. Απλώς αισθάνομαι μπλα με το σώμα μου και επίσης προτιμώ να κοιμάμαι όταν τα παιδιά κοιμούνται παρά να μένω ξύπνια και να κάνω σεξ.
«Έχουμε δύο παιδιά κάτω των 4 ετών. Φαντάσου το! Ο άντρας μου είναι ενοχλημένος γι' αυτό. Δεν είναι σπίτι όλη μέρα, οπότε το επίπεδο κούρασής του είναι σταθερό και βασίζεται στην εργασία. Το δικό μου βασίζεται σε άτακτα μικρά παιδιά. Είναι ένας διαρκής αγώνας στο σπίτι μας και είναι κάπως χάλια. —Τζούλιετ Μ., 29
Η άποψη του ειδικού: Η μητρότητα μπορεί να είναι δύσκολη για τη σεξουαλική σας ζωή. «Είσαι κουρασμένη, στρεσαρισμένη και ίσως δεν νιώθεις σέξι πια», λέει η Durvasula. «Είναι αυτή μια φόρμουλα; Όχι, αλλά για πολλές γυναίκες είναι αληθινό.
Το να είσαι μαμά σημαίνει να ανταποκρίνεσαι συνεχώς στις ανάγκες και τις απαιτήσεις των άλλων, και κάποια στιγμή το σεξ μπορεί να αισθάνεται σαν μια άλλη απαίτηση, λέει. Προσπαθήστε να μιλήσετε στον σύντροφό σας για τις πιέσεις που αντιμετωπίζετε και να είστε ανοιχτοί για το πώς επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή. Στη συνέχεια, δείτε αν μπορούν να σας βοηθήσουν με κάποια από τις ευθύνες που έχετε τακτικά, λέει η Durvasula. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη λίμπιντο σας.
«Το άγχος σκότωσε την επιθυμία μου να κάνω σεξ.
«Ξύπνησα κυριολεκτικά μια μέρα και αποφάσισα ότι δεν ήθελα πια να κάνω σεξ με τον φίλο μου. Μου φαίνεται περίεργο να το πω γιατί δεν έχω ξυπνήσει και δεν τον αγαπώ πια. Μου άρεσε ακόμα και νόμιζα ότι ήταν ζεστός. Μόλις έχασα τη σεξουαλική μου όρεξη. Ήταν εξαιρετικά δύσκολο να του το εξηγήσω.
«Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν τις γυναικείες ορμόνες και δεν κατάλαβα γιατί ένιωθα έτσι. Με το αγόρι μου κόντεψα να χωρίσουμε εξαιτίας αυτού. Το πήρε πολύ προσωπικά και νόμιζε ότι ήμουν ακριβώς από πάνω του και ποιος ήταν. Δεν ήταν η αλήθεια, και τον πήγα στον γιατρό μαζί μου. Ο γιατρός είπε ότι μάλλον ένιωθα έτσι λόγω του άγχους που ένιωθα στη δουλειά μου και με την οικογένειά μου. Είπε ότι δεν είχα τίποτα κακό με μένα και αυτό με έκανε να νιώσω καλύτερα. Σίγουρα τον έκανε να νιώσει καλύτερα. » —Ρουθ Λ., 36
Ο ειδικός παίρνει: Το άγχος «γίνεται το νέο φυσιολογικό για τους ανθρώπους», λέει η Durvasula. Και, δυστυχώς, μπορεί να έχει άμεση επίδραση στη σεξουαλική σας ζωή. Συνιστά να προσπαθήσετε να αφιερώσετε χρόνο στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας για σεξ και να προσπαθήσετε να φτιάξετε τη διάθεση/χαλάρωση εκ των προτέρων. Ίσως το να κάνετε ένα αφρόλουτρο που περιβάλλεται από κεριά ή να φορέσετε μερικά μεταξένια εσώρουχα μπορεί όλα να βοηθήσουν. «Το σεξ είναι πραγματικά ουσιαστικό μέρος μιας σχέσης», λέει.
«Μετά από 23 χρόνια γάμου, τελείωσα με αυτό.
«Είμαι παντρεμένος για πάνω από 23 χρόνια. Έκανα όλο το σεξ που χρειαζόμουν στη ζωή μου και ειλικρινά, το ξεπέρασα. Επιπλέον, βαριέμαι λίγο. Ο άντρας μου δεν καταλαβαίνει. Λέει ότι θα δοκιμάσει νέα πράγματα. Μου είπε τον περασμένο μήνα ότι θα κάναμε ένα μάθημα σεξ ή ότι θα παρήγγειλε ένα βιβλίο στο Amazon και θα ξαναμπαίνουμε στο κύμα των πραγμάτων. Αλλά του είπα ότι είμαι καλά. Το αγαπώ. Θέλω να περάσω την υπόλοιπη ζωή μου μαζί του. Αλλά αυτή τη στιγμή, δεν θέλω να κοιμηθώ μαζί του. Πρέπει να το αντιμετωπίσει αυτό. Δεν έχει πραγματικά επιλογή. — Linda B., 48
Expert Takes: Το σεξ με το ίδιο άτομο «μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται φόρμουλα» μετά από λίγο, λέει η Durvasula. Αντί να το θεωρείτε σαν το ίδιο παλιό, το ίδιο παλιό, συνιστά να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι είναι κάτι ξεχωριστό που μοιράζεστε μόνο εσείς και ο σύντροφός σας. Αυτό, και να κάνεις ό,τι μπορείς για να τονώσεις τα πράγματα. Δοκιμάστε να κάνετε διακοπές μαζί και να κάνετε σεξ σε ένα ξενοδοχείο ή να εργαστείτε σε νέες δουλειές. «Οτιδήποτε μπορεί να κάνει το σεξ να νιώθει νέο είναι υπέροχο», λέει. Και, αν τα πράγματα ακόμα δεν λειτουργούν για εσάς, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε τη θεραπεία ζευγαριών.
«Συνειδητοποίησα ότι με έλκυαν οι γυναίκες.
«Όταν έχασα το ενδιαφέρον μου να κάνω σεξ με τον φίλο μου, περίπου δύο χρόνια μετά τη σχέση, άρχισα να ψάχνω γιατί και άρχισα να παραδέχομαι ότι απλώς σκεφτόμουν να αλλάξω τις σεξουαλικές μου προτιμήσεις και να έχω έλξη για τις γυναίκες. Ήμουν με γυναίκες στο παρελθόν και νόμιζα ότι τελείωσα. Υποθέτω ότι όχι. Αγαπούσα ακόμα τον φίλο μου, αλλά ίσως περισσότερο ως φίλο;
«Ο φίλος μου, φυσικά, ανησύχησε όταν του είπα ότι δεν ήθελα να κάνω σεξ για τρεις συνεχόμενους μήνες. Του είπα την αλήθεια, και στην αρχή τον πήραν εντελώς πίσω και λίγο προσβεβλημένος. Συναντηθήκαμε. στη μέση, και τώρα έχουμε μια ανοιχτή σχέση, που νομίζω ότι είναι σύγχρονη και οι περισσότεροι την καταλαβαίνουν. — Sarah B., 24
Αν και αυτό μπορεί να λειτουργήσει για μερικά ζευγάρια, είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε, λέει ο Durvasula. «Χρειάζεται πολλή επικοινωνία, συζητήσεις, διαφάνεια και ειλικρίνεια», λέει. «Τα φυσιολογικά ανθρώπινα συναισθήματα όπως η ζήλια, η πρακτικότητα και η ασφάλεια μπαίνουν στο παιχνίδι εδώ». Μερικά ζευγάρια μπορεί να πιστεύουν ότι μια ανοιχτή σχέση ενισχύει αυτό που έχουν μαζί «αλλά αυτό δεν είναι λύση για πολλούς ανθρώπους», λέει η Durvasula. «Πολλοί προτιμούν να είναι σε μια μονογαμική ένωση».
Εάν ξαφνικά δεν θέλετε να κάνετε σεξ, η Durvasula συνιστά να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει όσον αφορά την υγεία. Πράγματα όπως η κατάθλιψη, οι ορμονικές αλλαγές και ορισμένα φάρμακα μπορούν όλα να επηρεάσουν τη λίμπιντο σας, επισημαίνει.
Εάν όλα πάνε καλά, σκεφτείτε να πάτε σε ατομική θεραπεία για να προσπαθήσετε να μάθετε τι σας συμβαίνει ψυχικά. Επιπλέον, κάντε ανοιχτό διάλογο με τον σύντροφό σας και να είστε ειλικρινείς για το πώς νιώθετε. Αν πάλι θέλετε να είστε κοντά τους, να τους κρατάτε τα χέρια, να τους φιλάτε και να τους αγγίζετε, όλα αυτά είναι υπέροχα σημάδια, λέει. Διαφορετικά, θα μπορούσε να είναι σημάδι ενός βαθύτερου προβλήματος.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και μεταφορτώνεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io
