Sí, 'demasiado sexo' es una cosa, pero es diferente para todos
Comencemos por descansar la cabeza, no la mano ni las caderas: probablemente no tengas demasiado sexo.
"El concepto de 'demasiado' sexo se usa generalmente para avergonzar a las personas por ser seres sexuales", dice Dra. Jill McDevitt, terapeuta sexual residente en CalExotics.
Sin embargo, su frecuencia de fracking puede impedirle llevar una vida plena y saludable.
Debido a que este punto de inflexión varía de persona a persona, le preguntamos a la Dra. McDevitt y la Dra. Jennifer Wider, dos terapeutas sexuales residentes en KY, que averiguaran cómo saber si está exagerando y cómo reducir si lo está exagerando. son.
¡No! No hay límite oficial (guiño).
Algunos datos sugiere que el adulto promedio se mete con otra persona una vez a la semana, y abajo con ellos mismos una o dos veces a la semana.
Pero la verdad es que estos datos no nos dicen si la cantidad de sexo que está teniendo es "demasiado".
McDevitt explica que estos datos solo muestran en promedio cuánto sexo tienen las personas. No muestra:
- cuanto quieren tener
- si están satisfechos con la cantidad o la calidad de su sexo
- si la cantidad de sexo que tienen interfiere con su vida
Ella agrega que, sin importar cuánto sexo tenga, es común preguntarse si su frecuencia sexual es normal.
“En lugar de preguntar, '¿Cuánto más o menos tengo sexo que la persona promedio? pregunte: "¿Cómo me siento acerca de la cantidad (y calidad) del sexo que estoy teniendo?"
Este no es un momento de "Chicas malas"; el límite existe. Pero este límite varía de persona a persona.
Entonces, su límite puede ser diferente al de Cady Heron, que puede ser diferente al de Regina George, y así sucesivamente.
A continuación, le indicamos cómo saber si ha excedido su límite.
Evalúa tus sentimientos
Porque lo que cuenta como "demasiado" se reduce a lo que se siente como demasiado, es hora de entrar.
¿Tu instinto te dice que estás teniendo demasiado sexo? Entonces podrías serlo.
Sin embargo, McDevitt dice: “Si crees que es demasiado, te haría preguntarte quién o qué te está diciendo que debes preocuparte por la cantidad de relaciones sexuales que [estás] teniendo. "
Ella agrega: “¿Es un sentimiento interior honesto? ¿Habla [una] educación sexual negativa? »
Revisa el por qué
Entonces golpeas como un conejo… ¿Por qué es eso exactamente?
Hay muchas razones totalmente saludables por las que podrías tener mucho sexo. Por ejemplo:
- tu libido es alta
- así es como te muestras a ti mismo oa tu (s) pareja (s) como
- ayuda a aliviar el estrés
- estás intentando quedar embarazada
- es divertido y te trae alegría
Pero también es posible utilizar el sexo como una forma de escape.
Si está utilizando el sexo para evitar una conversación difícil, el hecho de que acaba de ser despedido o problemas económicos, está utilizando el sexo como un mecanismo de supervivencia, y podría ser hora de levantarse de la cama.
Compruebe los efectos secundarios físicos
Es hora de echar un vistazo a tus pistas.
Si bien toneladas de sexo no causan ningún daño a largo plazo, Wider señala que hay algunos síntomas físicos que su cuerpo puede pedirle que reduzca.
Esto incluye:
- fricción
- dolor o entumecimiento
- inflamación o hinchazón
- dolor durante el sexo
- infección urinaria
- cuello extendido
Y si tiene relaciones sexuales en lugar de almorzar, no se hidrata adecuadamente entre hacer el amor u opta por el sexo en lugar de dormir, también puede experimentar:
- crampes
- sensación de hambre
- mareo
- dolores de cabeza
“El sexo debe ser divertido y placentero, no causar daños corporales”, dice ella. ¡Sólo!
Evalúa tu actitud hacia el sexo
"A veces, tener demasiado sexo puede comenzar a causar estrés mental", dice Wider.
Entonces si lo simple idea el sexo empieza a desconectarte o el sexo en sí empieza a parecer una tarea, es hora de vestirte.
Lo mismo ocurre si estás teniendo sexo en pareja y comienzas a sentirte resentido o repulsivo hacia tu pareja.
Determine el costo
Parece obvio, pero cuando tienes sexo no haces nada más.
¿Tiene relaciones sexuales de forma regular en lugar de pagar sus facturas, lavar la ropa, ducharse o comer?
¿Llega tarde regularmente a las actividades laborales, planes con amigos o cenas porque tiene relaciones sexuales?
Si es así, es hora de analizar sus prioridades.
Así que quieres menos huesos... ¿ahora qué? Depende de si tu sexo es una actividad en solitario o en pareja.
Si estás solo
Para ser claros: el juego para un jugador es una parte normal y saludable de la sexualidad humana.
Si siente que se masturba compulsivamente o se toca, es hora de hablar con un profesional del sexo.
Podrán ayudarlo a comprender por qué se masturba tanto y abordar la causa subyacente.
“Es muy raro que las personas se masturben demasiado”, agrega McDevitt.
“Entonces es probable que no te estés masturbando demasiado, sino que te avergüences de tu sexualidad y de tu placer sexual. Un profesional de la sexualidad puede ayudarlo a comprender por qué siente que su frecuencia es un problema. »
Si tiene uno o más socios
Si te sientes incómodo, abrumado o disgustado por lo duro que eres tú y tus abucheos, es hora de hablar.
Aquí hay algunas cosas que puede decir para hablar de ello:
- Realmente disfruté el tiempo que pasamos juntos, pero me pregunto si te sentirías cómodo teniendo una conversación sobre pasar menos tiempo teniendo sexo y más tiempo conectándote de otra manera. .
- Hemos tenido mucho sexo últimamente, pero tengo que ser honesto: ¡mi cuerpo necesita un descanso! ¿Qué opinas de tener menos sexo del que teníamos?
- Recientemente, no quería tener tanto sexo. ¿Estarías dispuesto a experimentar con otras formas de intimidad?
- Siento que tuvimos relaciones sexuales en lugar de abordar el problema [X], y aunque me encanta tener relaciones sexuales, me gustaría hablar sobre ello.
La frecuencia con la que tienes relaciones sexuales no debería ser una sola conversación.
Debido a que factores como el nivel de estrés, los medicamentos, los cambios hormonales, la edad y la autoestima juegan un papel en la frecuencia con la que desea tener relaciones sexuales, es natural que la cantidad de relaciones sexuales. El sexo que desea tener aumenta y disminuye.
Si estas conversaciones le resultan difíciles, McDevitt recomienda buscar un terapeuta sexual.
Y recuerda: nunca (nunca) debes sentirte presionado a tener relaciones sexuales. Entonces, si esta conversación te hace sentir presionado para tener la misma cantidad de sexo, o si no te sientes seguro, no te escuchan o te falta el respeto, esa es una razón para terminar la relación.
En última instancia, lo que se considera "demasiado sexo" se reduce a sus necesidades, deseos, obligaciones y cuerpos individuales.
No importa si el sexo es con una pareja o contigo mismo, si sientes que tienes demasiado, es importante preguntarte de dónde viene este sentimiento y tomar medidas para volver a una frecuencia con él. con el que se sienta cómodo.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se convirtió en una persona madrugadora, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y se cepilló con carbón, todo esto en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando pole dance. Síguela en Instagram.
