Diabeteksen ei tarvitse tuntua kolmannelta osapuolelta - ja ei-toivotulta - sängyssä. Voit käsitellä asioita, kuten matala verensokeri, emättimen kuivuus tai erektio-ongelmat, katsomalla ne esteiksi, jotka voit voittaa sen sijaan, että estät sukupuolen.
Suunnittelu eteenpäin voi lievittää joitain haasteita. Voit liittää valmistelutyön enemmän talon maalaamiseen kuin seksiä, mutta se voi tehdä läheisyydestä rennomman. Muista myös, että diabeteksen hyvä hoito on paras tapa ehkäistä tai rajoittaa diabeteksen aiheuttamia seksuaalisia ongelmia.
Nämä vinkit ja neuvot voivat myös tehdä seksistä helpompaa ja hauskempaa.
10 strategiaa parempaan sukupuoleen
- Lähestykää seksiä kuten liikuntaa. Tämä auttaa estämään pelätyt verensokeripisarat. "Hypoglykeemiset tapahtumat sukupuolen aikana ovat todellinen surina", kertoo Kerri Morrone Sparling, Diabetes tasapainottaminen: Keskustelut onnen löytämisestä ja hyvinvoinnista, joka blogii elämästään tyypin 1 diabeteksen kanssa. ”Kehosi sammuu vain masennuksen aikana, joten se murskata nautinnon. »Jos käytät insuliinia, tarkista verensokerisi ennen seksiä ja ota välipala, jos se on alhainen. Lisää hauskaa liittämällä välipaloja esipeliin. Kokeile mansikoita tai vähän jäätelöä tai suklaata.
- Mene vain sinne. Suunnittelusta voi olla hyötyä, mutta älä huoli, jos seksiä esiintyy. "Ei ole mitään syytä olla käyttämättä tilaisuutta, jos se ilmenee vain siksi, että et ole noudattanut diabeteksen liikuntarutiiniasi", sanoo Scott K.Johnson, diabeteksen puolustaja, joka bloggaa elämänsä tyypin 1 diabetesta. Tarkista vain glukoosi tasot jälkeenpäin.
- Käytä voiteluaineita. Sukupuoli ja diabetes: hänelle ja hänelle.
- Valmista sukupuoliarsenaalipaketti. Säilytä kaikki mitä tarvitset optimaaliseen seksiä varten sängyn vieressä. Mukana on laatikko mehua tai glukoositabletteja ja testaustarvikkeita. "Nämä ovat asioita, joita meillä kaikilla pitäisi olla mukanamme joka tapauksessa", Johnson sanoo. "Ja minua häiritsisi, jos minun pitäisi lopettaa seksi, koska minulla ei ollut mitään siellä." Jos olet nainen, saatat haluta olla voiteluainetta pakkauksessasi. Voit vapaasti lisätä hierontaöljyjä tai muita tarvikkeita mielialan parantamiseksi. Voit pakata tarvikepaketin tien päällä.
- Ota huone. Hemmottele itseäsi ja kumppaniasi yöllä paikallisessa hotellissa. "Se on hieno libidonvahvistin", Roszler sanoo. Varsinkin jos sinulla on lapsia ja sinun on vaikea viettää aikaa yksin. ”Suunnittele se päiviä etukäteen ja kiusaa sitten toisiaan etukäteen teksteillä tai muistiinpanoilla.
- Harjoitella. Jos olet mies, joka käyttää laitetta, kuten tyhjiöpumppua tai supistushihnaa torjuakseen erektiohäiriöitä, ota aikaa oppia käyttämään sitä oikein. "Et halua käydä tämän kanssa kumppanin edessä", Roszler sanoo. "Mitä mukavampi olet laitteen kanssa, sitä rennompaa olet sen käytössä. "
- Harkitse jatkuvaa glukoosimonitoria (CGM). Sparling ja Johnson sanovat, että se on jumalan lahja seksiä varten. "CGM: n käyttäminen antaa minun tietää, missä verensokerini on ja miten se etenee", Johnson sanoo. ”Se auttaa paljon suunnittelussa ou spontaanisuus. "Jos sinulla ei kuitenkaan ole näyttöä, verensokeritestien ei tarvitse olla iso juttu. "Voit tehdä nopean 30 sekunnin verensokeritestin missä tahansa", Johnson sanoo. hienotunteinen. "
- Luovuus on seksikäs.
- Rajoita alkoholin saantia. Pieni alkoholi voi lisätä haluasi, mutta juominen voi myös alentaa verensokeriasi nopeasti. Jos juot alkoholia, saatat siemailla samppanjaa yksityisyyden vuoksi. Tai ota juoma aikaisemmin aterian tai välipalan kanssa. Tämä rajoittaa sen vaikutuksia verensokeriin. Mene kevyesti, jos olet mies, jolla on vaikeuksia pitää erektiota.
- Hanki apua tunnekysymyksissä. Masennus, ahdistuneisuus, huono minäkuva ja muut emotionaaliset ongelmat voivat viedä seksielämääsi. Ja jos sinulla on kumppani, seksi voi rasittaa suhdettasi. Henkilökohtainen tai pari-neuvonta voi auttaa sinua puhumaan ongelmista ja löytämään ratkaisuja. Lääkäri voi ehdottaa hoitoja useimmille seksuaalisiin ongelmiin, kivulias yhdynnästä orgasmin ongelmiin. Mutta sinun on ehkä käsiteltävä emotionaalisia tai suhteellisia kysymyksiä ennen kuin ne toimivat.
- Rentoutua. Mitä ajattelet diabeteksestasi, voi asettaa sukupuolen. Jos sinulla on diabetes, odota odottamatonta, ja huumorintaju auttaa, kun jokin menee pieleen. Kumppanisi, varsinkin uusi kumppani, todennäköisesti ottaa sinulta vihjeitä. "Jos olet luottavainen, rento ja rento, välität viestin rentoutumiseen", Roszler sanoo.
Pumpata tai ei pumpata
Jotkut ihmiset ajattelevat, että insuliinipumput eivät häiritse hyvää seksiä. Toiset uskovat, että putkien kiinnittäminen tekee niistä vähemmän houkuttelevia tai tappaa mielialan.
jatkuva
Sparling ottaa pumpun pois ennen seksiä, aivan kuten hän tekee harjoitellessaan. (Pumput voidaan poistaa turvallisesti 45 minuutista tuntiin. Mutta monet asiantuntijat suosittelevat lyhyen / nopean insuliinin injektiota kattamaan ajanjakson, jonka pumppu irtoaa.) Yhdynnän jälkeen hän tarkistaa verensokerinsa ja ottaa annos insuliinia, jos se on korkea tai välipalaa, jos se on pieni. Jos olet huolissasi nukahtamisesta tai unohdat muodostaa yhteyden uudelleen, voit asettaa hälytyksen pumpulle tai matkapuhelimelle.
Jos et halua irrottaa pumppua, pitkien putkien käyttö voi antaa sinulle enemmän liikkumisvapautta. Ja se auttaa ilmoittamaan kumppanillesi, mihin se on sidottu, jotta henkilö ei vahingossa tartu siihen. Jos se repeytyy ja alkaa vuotaa, se on ok, Roszler sanoo. ”Sinun on vain painostettava aluetta, kunnes verenvuoto loppuu. "
Tavallisen kumppanin kanssa tällainen ongelma tai pumpun irrottaminen etukäteen ei välttämättä ole häiritsevä. Mutta entä jos olet uuden kumppanin kanssa, jota et ole puhunut diabeteksestasi? Se ei ole ongelma Sparlingille tai Johnsonille, jotka ovat molemmat naimisissa. Mutta Johnson sanoi näkevänsä jotkut saattavat mieluummin insuliinin injektioita pumpun sijaan, jos he pelaavat kentällä.
jatkuva
"Injektion avulla sinun ei tarvitse mainita diabetesta, ellet halua", hän sanoo. ”Jonkinlainen pumppu pakottaa julkistamisen. "
Sparling uskoo diabeteksen "täydelliseen paljastamiseen" ennen yksityisyyttä - turvallisuuden vuoksi, ellei muuta. Ja hänen mielestään seksikumppanin pitäisi pystyä hyväksymään, että käytät pumppua, jos pidät. Muuten, hän sanoo, saatat haluta miettiä uudelleen, ovatko ne hyvä valinta kumppanille.
Hyvä diabeettinen terveys = hyvä sukupuoli
Diabeteksesi hoitaminen on paras seksuaalistrategia. Hyvä verensokerin hallinta voi estää tai lievittää seksuaalisia ongelmia, jotta voit tehdä "mitä haluat tehdä seksin kanssa", Sparling sanoo. "Ja mikä on parempi syy diabeteksen hallintaan, varsinkin jos olet nuori, kuin terveelliseen, hyvään seksuaaliseen elämään?
