Sì, "troppo sesso" è una cosa, ma è diversa per tutti

Cominciamo appoggiando la testa - non la mano o i fianchi -: probabilmente non fai troppo sesso.

"Il concetto di sesso 'troppo' è generalmente usato per far vergognare le persone di essere esseri sessuali", dice La dottoressa Jill McDevitt, terapista sessuale residente presso CalExotics.

Tuttavia, la tua frequenza di fracking può impedirti di condurre una vita piena e sana.

Poiché questo punto di svolta varia da persona a persona, abbiamo chiesto al dottor McDevitt e alla dottoressa Jennifer Wider, due terapiste sessuali residenti al KY, di scoprire come capire se stai esagerando e come ridurre se stai esagerando. siamo.

No! Non esiste un limite ufficiale (occhiolino).

Alcuni dati suggerisce che l'adulto medio scherza con qualcun altro una volta alla settimana, e giù con se stessi una o due volte alla settimana.

Ma la verità è che questi dati non ci dicono se la quantità di sesso che stai facendo è "troppo".

McDevitt spiega che questi dati mostrano solo in media quanto sesso fanno le persone. Non mostra:

quanto vogliono avere
se sono soddisfatti della quantità o della qualità del loro sesso
se la quantità di sesso che hanno interferisce con la loro vita

Aggiunge che, non importa quanto sesso fai, è normale chiedersi se la tua frequenza sessuale sia normale.

“Invece di chiedere: 'Quanto più o meno faccio sesso rispetto alla persona media? chiedi: "Come mi sento riguardo alla quantità (e alla qualità) del sesso che sto facendo?"

Questo non è un momento "Mean Girls"; esiste il limite. Ma questo limite varia da persona a persona.

Quindi il tuo limite potrebbe essere diverso da quello di Cady Heron, che potrebbe essere diverso da quello di Regina George, e così via.

Ecco come capire se hai superato il limite.

Valuta i tuoi sentimenti

Poiché ciò che conta come "troppo" si riduce a ciò che sembra troppo, è tempo di entrare.

Il tuo istinto ti sta dicendo che stai facendo troppo sesso? Quindi potresti esserlo.

Tuttavia, McDevitt dice: “Se pensi che sia troppo, ti farei chiedere chi o cosa ti sta dicendo che devi essere preoccupato per la quantità di sesso che [stai] facendo. "

Aggiunge: “È un sentimento interiore onesto? Sta parlando [un] educazione sessuale negativa? »

Rivedi il perché

Quindi sbatti come un coniglio ... Perché esattamente?

Ci sono molte ragioni totalmente sane per cui potresti fare molto sesso. Per esempio:

la tua libido è alta
questo è il modo in cui ti mostri o piaci ai tuoi partner
aiuta ad alleviare lo stress
stai cercando di rimanere incinta
è divertente e ti porta gioia

Ma è anche possibile usare il sesso come una forma di fuga.

Se usi il sesso per evitare una conversazione difficile, il fatto che sei appena stato licenziato o problemi finanziari, stai usando il sesso come meccanismo di coping e potrebbe essere il momento di alzarti dal letto.

Controlla gli effetti collaterali fisici

È ora di dare un'occhiata alle tue tracce.

Mentre tonnellate di sesso non causano alcun danno a lungo termine, Wider nota che ci sono alcuni sintomi fisici che il tuo corpo potrebbe chiederti di ridurre.

Ciò comprende:

attrito
dolore o intorpidimento
infiammazione o gonfiore
dolore durante il sesso
infezione del tratto urinario
collo teso

E se fai sesso invece di pranzare, non ti idrati adeguatamente tra i due rapporti o opti per il sesso piuttosto che per il sonno, potresti anche sperimentare:

spasmi
sensazione di fame
vertigini
mal di testa

"Il sesso dovrebbe essere divertente e piacevole, non causare danni fisici", dice. Giusto!

Valuta il tuo atteggiamento nei confronti del sesso

"A volte fare troppo sesso può iniziare a causare stress mentale", dice Wider.

Quindi se il semplice idea il sesso inizia a spegnerti o il sesso stesso inizia a sembrare un lavoro ingrato, è ora di vestirsi.

Lo stesso vale se fai sesso in coppia e inizi a provare risentimento o repulsione nei confronti del tuo partner.

Determina il costo

Sembra ovvio, ma quando fai sesso non fai nient'altro.

Fai sesso regolarmente invece di pagare le bollette, fare il bucato, fare la doccia o mangiare?

Sei regolarmente in ritardo per le attività lavorative, i programmi con gli amici o le cene perché fai sesso?

Se è così, è il momento di dare un'occhiata alle tue priorità.

Quindi vuoi meno ossa ... e adesso? Dipende se la tua scopata è un'attività da solista o di coppia.

Se sei solo

Per essere chiari: il gioco per giocatore singolo è una parte normale e sana della sessualità umana.

Se ti senti come se ti stessi masturbando compulsivamente o toccandoti, è ora di parlare con un professionista del sesso.

Saranno in grado di aiutarti a capire perché ti sei masturbato così tanto e ad affrontare la causa sottostante.

"È molto raro che le persone si masturbino troppo", aggiunge McDevitt.

“Quindi è probabile che tu non ti stia masturbando troppo, ma che ti vergogni della tua sessualità e del tuo piacere sessuale. Un professionista della sessualità può aiutarti a capire perché ritieni che la tua frequenza sia un problema. »

Se hai uno o più partner

Se ti senti a disagio, sopraffatto o disgustato da quanto sei disossato tu e i tuoi fischi, è ora di parlare.

Ecco alcune cose che puoi dire per parlarne:

Mi è piaciuto molto il tempo che passiamo insieme, ma chiedendomi se ti sentiresti a tuo agio a conversare sul passare meno tempo a fare sesso e più tempo a connetterti altrimenti .
Abbiamo fatto molto sesso ultimamente, ma devo essere onesta: il mio corpo ha bisogno di una pausa! Cosa ne pensi di fare meno sesso di quello che abbiamo fatto noi?
Di recente, non volevo fare così tanto sesso. Saresti disposto a sperimentare altre forme di intimità?
Mi sento come se avessimo fatto sesso invece di affrontare il problema [X], e anche se amo fare sesso, vorrei parlarne.

La frequenza con cui fai sesso non dovrebbe essere una singola conversazione.

Poiché cose come il livello di stress, i farmaci, i cambiamenti ormonali, l'età e l'autostima giocano tutti un ruolo nella frequenza con cui vuoi fare sesso, è naturale che la quantità di sesso. il sesso che vuoi aumentare e diminuire.

Se trovi difficili queste conversazioni, McDevitt consiglia di cercare un terapista sessuale.

E ricorda: non dovresti mai (mai) sentirti costretto a fare sesso. Quindi, se questa conversazione ti fa sentire sotto pressione per avere la stessa quantità di sesso, o altrimenti insicuro, inascoltato o mancato di rispetto, questo è un motivo per interrompere la relazione.

In definitiva, ciò che conta come "troppo sesso" dipende dai tuoi bisogni, desideri, obblighi e corpi individuali.

Non importa se il sesso è con un partner o con te stesso, se senti di averne troppo, è importante chiedersi da dove viene questa sensazione e agire per tornare a una frequenza con essa. con cui ti trovi bene.

Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e istruttrice di CrossFit di livello 1. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e ha mangiato, bevuto e spazzolato con carbone - tutto questo in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata a leggere libri di auto-aiuto e romanzi rosa, distensioni su panca o pole dance. Seguila Instagram.