סוכרת לא חייבת להרגיש כמו צד שלישי - ולא רצוי - במיטה. אתה יכול להתמודד עם נושאים כמו רמת סוכר נמוכה בדם, יובש בנרתיק או בעיות בזקפה על ידי התייחסות אליהם כמכשולים שאתה יכול להתגבר עליהם, במקום מחסומים המסיימים יחסי מין.
תכנון מראש יכול להקל על חלק מהאתגרים. אתה יכול לשייך את עבודת ההכנה יותר לצביעת הבית מאשר לקיים יחסי מין, אבל זה יכול להפוך את הפרטיות לרגועה יותר. זכור גם שטיפול טוב בסוכרת שלך הוא הדרך הטובה ביותר למנוע או להגביל בעיות מיניות בסוכרת.
טיפים ועצות אלה יכולים גם להפוך את המין לקל יותר ומהנה יותר.
10 אסטרטגיות למין טוב יותר
- התקרב למין כמו פעילות גופנית. זה עוזר במניעת טיפות אימהות ברמת הסוכר בדם. "אירועי היפוגליקמיה במהלך יחסי מין הם משכנתא אמיתית", אומר קרי מורון ספארלינג, מחבר הספר איזון סוכרת: שיחות על מציאת אושר וחיים טובים, שעוסקת בבלוגים על חייה עם סוכרת מסוג 1. "הגוף שלך פשוט נסגר בזמן דיכאון, אז זה מוחץ הנאה. »אם אתה משתמש באינסולין, בדוק את רמת הסוכר בדם לפני קיום יחסי מין וארוחת ביניים אם הוא נמוך. להנאה רבה יותר, שלבו חטיפים במשחק מקדים. נסו תותים או מעט גלידה או שוקולד.
- רק הגעתי הנה. תכנון יכול לעזור, אך אל דאגה אם יחול יחסי מין. "אין שום סיבה שלא לנצל את ההזדמנות אם היא מופיעה רק בגלל שלא עקבת אחר שגרת האימונים שלך לסוכרת", אומר סקוט ק. ג'ונסון, תומך בסוכרת שמכתוב בלוגים על חייה עם סוכרת מסוג 1. רק בדוק את הגלוקוז שלך. רמות לאחר מכן.
- השתמש בחומר סיכה. אם את אישה הסובלת מיובש בנרתיק, חומר סיכה בנרתיק יכול לשפר את התחושה המינית. בקש מהרופא שלך להשתמש בו באופן קבוע, לא רק במהלך יחסי מין. "תחשוב על זה כמו קרם ידיים", אומרת ג'ניס רוזלר, מחנכת הסוכרת במיאמי ומחברת הספר מין וסוכרת: בשבילו ובשבילה.
- הכן ערכת ארסנל מין. שמור את כל מה שאתה עשוי להזדקק למין מינימלי ליד המיטה. כלול קופסת מיץ או טבליות גלוקוז וציוד לבדיקה. "אלה דברים שכולנו צריכים להיות איתנו כל הזמן בכל מקרה," אומר ג'ונסון. "והייתי מוטרדת אם אצטרך להפסיק לקיים יחסי מין כי לא היה לי שם כלום." אם אתה אישה, כדאי שיהיה לך חומר סיכה בערכה שלך. אל תהסס לכלול שמני עיסוי או ציוד אחר לשיפור מצב הרוח. אתה יכול לארוז מיני ערכת חומרים מתכלת כשאתה בדרכים.
- קח חדר. פנקו את עצמכם ואת בן / בת הזוג בלילה במלון מקומי. "זה מאיץ ליבידו נהדר," אומר רוזלר. במיוחד אם יש לך ילדים וקשה לך לבלות לבד. "תכננו את זה ימים מראש, ואז הקניטו אחד את השני מראש עם טקסטים או הערות.
- תרגול. אם אתה גבר המשתמש במכשיר כמו משאבת ואקום או רצועת התכווצות לבעיות בזקפה, הקדש את הזמן ללמוד כיצד להשתמש בו נכון. "אתה לא רוצה לקשקש עם זה מול בן זוג," אומר רוזלר. "ככל שנוח לך יותר עם מכשיר, כך תהיה רגוע יותר בשימוש בו. "
- שקול צג גלוקוז רציף (CGM). Sparling וג'ונסון אומרים שזה מתנה משמים למין. "לבישת CGM מאפשרת לי לדעת היכן הסוכר בדם שלי ואיך הוא מתקדם", אומר ג'ונסון. "זה עוזר מאוד בתכנון ou ספּוֹנטָנִיוּת. "אם אינך עונד צג, בדיקת סוכר בדם לא חייבת להיות עניין גדול. "אתה יכול לעשות בדיקת סוכר מהירה של 30 שניות בכל מקום," אומר ג'ונסון. דִיסקרֶטִי. "
- יצירתיות היא סקסית. אם אתה מתקשה להתעורר, חרג ממהלכי חדר השינה שלך. צפו ביחד עם אירוטיקה או פורנו. נסה עמדות חדשות או צעצועי מין. חקור דרכים שונות לגמור. כך או כך, רוב הנשים לא נהנות ממין לבד. יש גברים שיכולים לקבל אורגזמה בזכות גירוי לערמונית.
- הגבל את צריכת האלכוהול שלך. מעט אלכוהול יכול להגביר את החשק שלך, אך שתייה יכולה גם להוריד את רמת הסוכר בדם במהירות. אם אתה שותה אלכוהול, אתה עלול ללגום שמפניה לפרטיות. או שתו משקה מוקדם יותר עם ארוחה או חטיף. זה יגביל את השפעותיו על רמת הסוכר בדם. סע בקלילות אם אתה גבר שמתקשה לשמור על זקפות.
- קבל עזרה בנושאים רגשיים. דיכאון, חרדה, דימוי עצמי ירוד ונושאים רגשיים אחרים יכולים לגבות מחיר מחיי המין שלך. ואם יש לך בן זוג, קיום יחסי מין יכול להעמיס על מערכת היחסים שלך. ייעוץ אחד על אחד או זוגי יכול לעזור לך לדבר על בעיות ולמצוא פתרונות. הרופא שלך יכול להציע טיפולים למרבית הבעיות המיניות, החל ממגע כואב וכלה בבעיות באורגזמות. אבל ייתכן שיהיה עליך לטפל בבעיות רגשיות או מערכות יחסים לפני שהם עובדים.
- לְהִרָגַע. מה שאתה חושב על הסוכרת שלך יכול להוות את הבמה למין. עם סוכרת, אתה יכול לצפות לבלתי צפוי, וחוש הומור עוזר כשמשהו משתבש. בן הזוג שלך, במיוחד בן זוג חדש, ככל הנראה ייקח ממך רמזים. "אם אתה בטוח, נוח ורגוע, תעביר את המסר להירגע", אומר רוזלר.
לשאוב או לא לשאוב
יש אנשים שחושבים שמשאבות אינסולין אינן מפריעות למין טוב. אחרים מאמינים שהצמדת צינורות גורמת להם להיות פחות מושכים או להרוג את מצב הרוח.
נמשך
Sparling מורידה את המשאבה שלה לפני קיום יחסי מין, בדיוק כמו שהיא עושה כשהיא מתעמלת. (ניתן להסיר את המשאבות בבטחה במשך 45 דקות עד שעה. אך מומחים רבים מציעים להשתמש בזריקת אינסולין קצרה / מהירה בכדי לכסות את זמן המשאבה.) לאחר קיום יחסי מין, היא בודקת שוב את רמת הסוכר בדם ולוקחת מנה. של אינסולין אם הוא גבוה או שיש חטיף אם הוא נמוך. אם אתה חושש להירדם או לשכוח להתחבר מחדש, תוכל לכוון את האזעקה במשאבה או בטלפון הנייד שלך.
אם אינך רוצה לנתק את המשאבה שלך, שימוש בצינורות ארוכים יכול להעניק לך יותר חופש תנועה. וזה עוזר להודיע לבן הזוג שלך היכן הוא קשור כדי שהאדם לא יתפוס אותו בטעות. אם זה נקרע ומתחיל לדמם, זה בסדר, אומר רוזלר. "אתה רק צריך להפעיל לחץ על האזור עד שהדימום יפסיק. "
עם בן זוג קבוע, בעיה כזו, או ניתוק משאבה במהלך המשחק המקדים, עשויים שלא להיות מטרידים. אבל מה אם אתה עם בן זוג חדש שלא דיברת איתו על הסוכרת שלך? זו לא בעיה עבור ספרלינג או ג'ונסון, שניהם נשואים. אך ג'ונסון אמר שהוא יכול לראות שאנשים מסוימים עשויים להעדיף זריקות אינסולין על פני משאבה אם הם משחקים על המגרש.
נמשך
"עם זריקה, ייתכן שלא תצטרך להזכיר את הסוכרת שלך אלא אם כן עד שתרצה," הוא אומר. "סוג כלשהו של משאבה מכריח גילוי. "
Sparling מאמין ב"גילוי מלא "של סוכרת לפני פרטיות - למען הביטחון, אם לא דבר אחר. והיא חושבת שבן זוג מיני אמור להיות מסוגל לקבל שאתה לובש משאבה אם כן. אחרת, היא אומרת, אולי כדאי לך לשקול מחדש אם הם בחירה טובה עבור בן זוג.
בריאות סוכרתית טובה = מין טוב
הטיפול בסוכרת שלך הוא האסטרטגיה המינית הטובה ביותר. שליטה טובה בסוכר בדם יכולה למנוע או להקל על בעיות מיניות כדי שתוכלו "לעשות כל מה שתרצו לעשות במין", אומר Sparling. "ואיזה תנופה טובה יותר לשליטה בסוכרת, במיוחד אם אתה צעיר, מאשר להיות לך חיי מין בריאים וטובים?
