糖尿病とのより良いセックスのためのヒント

糖尿病は、ベッドの中で第三者のように感じる必要はありません。 低血糖、膣の乾燥、勃起の問題などの問題は、セックスを終わらせる障害ではなく、克服できる障害と見なすことで対処できます。

事前に計画を立てることで、いくつかの課題を軽減できます。 準備作業は、セックスよりも家の塗装に関連付けることができますが、プライバシーをよりリラックスさせることができます。 また、糖尿病の性的問題を予防または制限するには、糖尿病の世話をすることが最善の方法であることを忘れないでください。

これらのヒントやアドバイスは、セックスをより簡単に、より楽しくすることもできます。

より良いセックスのための10の戦略

• 運動のようにセックスにアプローチします。 これは、血糖値の恐ろしい低下を防ぐのに役立ちます。 「セックス中の低血糖イベントは本当に話題になります」と、著者のケリーモッローネスパーリングは言います。 糖尿病のバランスをとる：幸福を見つけて健康に暮らすことについての会話1 型糖尿病を患った彼女の人生についてブログに書いている . » インスリンを使用している場合は、性行為の前に血糖値をチェックし、低い場合は間食をしてください。 より楽しむために、前戯にスナックを組み込みます。 イチゴやアイスクリームやチョコレートを少し試してみてください。
• そこに行くだけです。 計画は役に立ちますが、セックスが起こっても心配しないでください。 「糖尿病の運動ルーチンに従わなかったという理由だけでこの機会を利用しない理由はありません」と、1型糖尿病で彼女の人生をブログに書いている糖尿病擁護者のスコットK.ジョンソンは言います。血糖値をチェックしてください。その後のレベル。
• 潤滑剤を使用してください。 あなたが膣の乾燥に苦しんでいる女性であるならば、膣の潤滑剤は性的感覚を改善することができます。 セックス中だけでなく、定期的に使用するように医師に依頼してください。 「それをハンドクリームのように考えてください」と、マイアミの糖尿病療養指導士であり著者であるジャニス・ロスラーは言います。 セックスと糖尿病：彼と彼女のために。
  
• セックスアーセナルキットを準備します。 ベッドの横に最適なセックスに必要なものをすべて保管してください。 ジュースまたはブドウ糖の錠剤とテスト用品の箱​​を同梱してください。 「これらは、とにかく私たち全員が常に持っているべきものです」とジョンソンは言います。 「そして、そこに何もなかったので、セックスをやめなければならないとしたら、私は気になります。」 女性の場合は、キットに潤滑剤を入れておくとよいでしょう。 気分を高めるために、マッサージオイルやその他の消耗品を自由に含めてください。 外出先でミニキットの消耗品を梱包できます。
• 部屋を取る。 あなた自身とあなたのパートナーを地元のホテルで夜を過ごしましょう。 「それは素晴らしい性欲ブースターです」とRoszlerは言います。 特に子供がいて、一人で過ごすのが難しい場合は。 「数日前に計画し、テキストやメモで事前にお互いをからかいます。
• 練習。 勃起不全と闘うために真空ポンプや絞er輪などの器具を使用している男性は、時間をかけて正しく使用する方法を学びましょう。 「パートナーの前でこれを手探りするのは望ましくありません」と Roszler は言います。 「デバイスに慣れれば慣れるほど、リラックスして使うことができます。 」
• 連続血糖値モニター（CGM）を考えてみましょう。 スパーリングとジョンソンは、これはセックスの天の恵みだと言います。 「CGMを装着すると、自分の血糖値がどこにあり、どのように進行しているかを知ることができます」とジョンソンは言います. 「計画にとても役立ちます ou 自発性。 「しかし、モニターを付けていなければ、血糖検査は大した問題ではありません。 「どこでも 30 秒の血糖検査ができます」とジョンソンは言います。 控えめな」
• 創造性はセクシーです。 あなたが興奮するのに苦労しているなら、あなたの寝室の動きを超えてください。 エロティカやポルノを一緒に見てください。 新しい位置や大人のおもちゃを試してみてください。 絶頂するさまざまな方法を探ります。 いずれにせよ、ほとんどの女性は一人でセックスを楽しんでいません。 一部の男性は、前立腺刺激のおかげでオルガスムを持つことができます。
• アルコール摂取を制限します。 少量のアルコールはあなたの欲求を高めることができますが、飲むことはあなたの血糖値をすぐに下げることもできます。 アルコールを飲む場合は、プライバシー保護のためにシャンパンを飲むかもしれません。 または、食事や軽食と一緒に早めに飲み物を飲みましょう。 これはあなたの血糖への影響を制限します。 あなたが勃起を維持するのに苦労している人なら、軽く行ってください。
• 感情的な問題について助けを求めましょう。 うつ病、不安、貧弱な自己イメージ、およびその他の感情的な問題は、あなたの性生活に打撃を与える可能性があります。 そして、あなたがパートナーを持っているなら、セックスをすることはあなたの関係に負担をかける可能性があります。 XNUMX対XNUMXまたはカップルのカウンセリングは、問題について話し、解決策を見つけるのに役立ちます。 医師は、痛みを伴う性交からオルガスムの問題まで、ほとんどの性的問題の治療法を提案することができます。 しかし、それらが機能する前に、感情的または人間関係の問題に対処する必要があるかもしれません。
• リラックス。 あなたがあなたの糖尿病について考えることは、セックスの舞台を設定することができます。 糖尿病では、予期せぬ事態が予想されます。何かがうまくいかないときは、ユーモアのセンスがあると役に立ちます。 あなたのパートナー、特に新しいパートナーは、おそらくあなたから手がかりを得るでしょう。 「自信があり、安心してリラックスできれば、リラックスするためのメッセージを伝えることができます」とRoszler氏は言います。

ポンピングするかしないか

一部の人々は、インスリンポンプは良いセックスを妨げないと考えています。 他の人は、チューブを取り付けると魅力が低下したり、気分が悪くなると信じています。

良い糖尿病の健康=良いセックス

あなたの糖尿病の世話をすることは最良の性的戦略です。 優れた血糖コントロールは、性的問題を予防または軽減することができるため、「セックスでやりたいことは何でもできます」とスパーリング氏は言います。 「そして、特にあなたが若い場合、健康で良い性生活を送ることよりも、糖尿病管理のためのより良い推進力は何ですか？