La vie arrive, ce qui signifie que des périodes de sécheresse se produisent, ai-je raison? Pas de problème – à moins que cette période de sécheresse ne se transforme en une sécheresse plus grave.
Vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez voulu avoir des relations sexuelles avec votre mari ou votre partenaire? «Il est normal qu’il y ait un flux et reflux dans le désir sexuel dans un mariage», déclare le psychologue clinicien agréé Ramani Durvasula, Ph.D., auteur de Dois-je rester ou dois-je partir?
Des facteurs comme le stress, le temps et les enfants peuvent sérieusement zapper votre libido. Cela dit, vous ne devriez pas abandonner votre vie sexuelle pour toujours. «Il est important de prendre de l’avance», dit Durvasula.
Ces histoires englobent certaines des raisons les plus courantes pour lesquelles les femmes perdent leurs pulsions sexuelles.
« Mon contrôle des naissances a tué ma libido »
«Au début, je pensais que quelque chose n’allait pas avec notre relation. Nous l’avons fait beaucoup au début, comme six fois par semaine. Nous étions des animaux et nous avons adoré chaque seconde. Mais environ un an et demi après notre mariage, je n’étais vraiment jamais d’humeur à avoir des relations sexuelles. Je devais me convaincre de le faire une fois par semaine afin de faire croire à mon partenaire que tout allait bien.
« Le truc c’est que tout était d’accord. Je l’aimais pleinement et j’étais très attirée par lui. C’était une chose d’humeur. Il a toujours été très favorable à ce sujet. Il ne m’a jamais fait me sentir mal de ne pas être d’humeur ou quoi que ce soit de ce genre. J’ai fini par découvrir que je me sentais de cette façon à cause de mon contrôle des naissances, et une fois que le médecin m’a enlevé, je me suis senti mieux et nous avons recommencé à avoir une vie sexuelle décente, en le faisant environ deux à trois fois par semaine. —Heather J., 32 ans
L’expert prend: Bien que cela n’arrive pas à la majorité des femmes, cela peut toujours arriver et cela arrive à certaines, dit un expert en santé des femmes Jennifer Wider, MD «Parce qu’il y a des hormones dans la pilule contraceptive, la réaction peut varier d’une femme à l’autre selon la chimie corporelle d’une personne et le type de mélange hormonal dans la pilule», dit-elle.
Si votre libido semble partir en vacances permanentes juste après avoir commencé une nouvelle méthode contraceptive hormonale, parlez-en à votre médecin. «Il existe des tonnes d’options parmi lesquelles choisir et le fait d’avoir une vie sexuelle altérée en raison des médicaments peut être facilement surmonté pour la plupart des gens», dit Wider.
« J’ai perdu ma libido après avoir eu des enfants »
«Personne ne vous dit cela quand vous êtes adolescent ou dans la vingtaine, mais le sexe est bien différent après avoir des enfants. Principalement parce que je suis toujours fatiguée et que la dernière chose que je veux faire est de me mettre nue, de montrer à mon mari mon corps post-grossesse et d’avoir des relations sexuelles. Ne vous méprenez pas, je l’aime et j’aime notre vie ensemble. Je me sens juste bla au sujet de mon corps, et je préfère aussi dormir quand les enfants dorment plutôt que de rester éveillé et d’avoir des relations sexuelles.
« Nous avons deux enfants de moins de 4 ans. Imaginez ça! Mon mari est ennuyé à ce sujet. Il n’est pas à la maison toute la journée, donc son niveau de fatigue est constant et basé sur son travail. Le mien est basé sur de jeunes enfants tapageurs. C’est un combat en cours dans notre maison, et c’est un peu nul. —Juliet M., 29 ans
Le point de vue de l’expert: la maternité peut être difficile pour votre vie sexuelle. «Vous êtes fatigué, stressé et ne vous sentez peut-être plus sexy», dit Durvasula. «Est-ce une formule? Non, mais pour beaucoup de femmes, c’est réel.
Être maman signifie constamment répondre aux besoins et aux demandes des autres, et à un moment donné, le sexe peut être ressenti comme une autre demande, dit-elle. Essayez de parler à votre partenaire des pressions auxquelles vous faites face et soyez ouvert sur la façon dont cela affecte votre vie sexuelle. Ensuite, voyez s’ils peuvent vous aider avec l’une des responsabilités que vous avez régulièrement, dit Durvasula. Cela peut vous aider à augmenter votre libido.
«Le stress a tué mon désir d’avoir des relations sexuelles.
«Je me suis littéralement réveillé un jour et j’ai décidé que je ne voulais plus avoir de relations sexuelles avec mon petit ami. Cela semble bizarre de le dire parce que je ne me suis pas réveillé et que je ne l’aime plus. Je l’aimais toujours et je pensais qu’il était sexy. Je viens de perdre mon appétit sexuel. C’était ultra-difficile de lui expliquer cela.
«Les mecs ne comprennent pas les hormones féminines, et je ne comprenais pas pourquoi je me sentais comme ça. Mon petit ami et moi avons failli nous séparer à cause de ça. Il l’a pris très personnellement et pensait que j’étais juste au-dessus de lui et qui il était. Ce n’était pas la vérité, et je l’ai même amené chez le médecin avec moi. Le médecin a dit que je me sentais probablement comme ça à cause du stress que je ressentais dans mon travail et avec ma famille. Elle a dit qu’il n’y avait rien de mal avec moi , et cela m’a fait me sentir mieux. Cela l’a certainement fait se sentir mieux aussi. » —Ruth L., 36
L’expert prend: Le stress «devient la nouvelle norme pour les gens», dit Durvasula. Et, malheureusement, cela peut avoir un effet direct sur votre vie sexuelle. Elle recommande d’essayer de réserver du temps dans votre horaire chargé pour le sexe et d’essayer de créer l’ambiance / de vous détendre à l’avance. Peut-être prendre un bain moussant entouré de bougies ou enfiler une lingerie soyeuse, tout cela peut vous aider. «Le sexe est vraiment un élément essentiel d’une relation», dit-elle.
«Après 23 ans de mariage, j’en ai fini avec ça.
«Je suis marié depuis plus de 23 ans. J’ai eu tout le sexe dont j’avais besoin dans ma vie, et honnêtement, j’en ai juste fini. De plus, je m’ennuie un peu. Mon mari ne comprend pas. Il dit qu’il va essayer de nouvelles choses. Il m’a dit le mois dernier que nous prendrions un cours de sexe, ou qu’il commanderait un livre sur Amazon, et que nous reprendrions le cours des choses. Mais je lui ai dit que je suis bon. Je l’aime. Je veux passer le reste de ma vie avec lui. Mais pour le moment, je ne veux pas coucher avec lui. Il doit faire face à cela. Il n’a pas vraiment le choix. —Linda B., 48 ans
L’expert prend: les relations sexuelles avec la même personne «peuvent commencer à se sentir formulées» après un certain temps, dit Durvasula. Au lieu de le considérer comme le même vieux, le même vieux, elle recommande de vous rappeler que c’est quelque chose de spécial que seuls vous et votre partenaire partagez. Cela, et faire ce que vous pouvez pour pimenter les choses. Essayez de prendre des vacances ensemble et d’avoir des relations sexuelles à l’hôtel, ou de travailler dans de nouveaux postes. «Tout ce qui peut rendre le sexe nouveau est génial», dit-elle. Et, si les choses ne fonctionnent toujours pas pour vous, il est peut-être temps d’envisager une thérapie de couple.
«J’ai réalisé que j’étais attiré par les femmes.
«Quand j’ai perdu tout intérêt à avoir des relations sexuelles avec mon petit ami, environ deux ans après le début de la relation, j’ai commencé à chercher pourquoi et j’ai commencé à admettre que je pensais simplement changer ma préférence sexuelle et avoir une attirance pour les femmes. J’ai déjà été avec des femmes et je pensais que j’en avais fini. Je suppose que non. J’aimais toujours mon petit ami, mais peut-être plus comme un ami?
« Mon petit ami, bien sûr, était inquiet quand je lui ai dit que je ne voulais pas avoir de relations sexuelles pendant trois mois consécutifs. Je lui ai dit la vérité, et au début il a été complètement repris et un peu offensé. Nous nous sommes rencontrés. au milieu, et maintenant nous avons une relation ouverte, que je trouve moderne et que la plupart des gens comprennent. —Sarah B., 24 ans
Bien que cela puisse fonctionner pour certains couples, c’est une chose difficile à naviguer, dit Durvasula. «Cela demande beaucoup de communication, de conversations, d’ouverture et d’honnêteté», dit-elle. «Les émotions humaines normales comme la jalousie, l’aspect pratique et la sécurité entrent toutes en jeu ici.» Certains couples peuvent penser qu’une relation ouverte améliore ce qu’ils ont ensemble «mais ce n’est pas une solution pour beaucoup de gens», dit Durvasula. «Beaucoup préfèrent être dans une union monogame.»
Si vous ne voulez soudainement pas avoir de relations sexuelles, Durvasula vous recommande de consulter votre médecin pour vous assurer que tout va bien sur le plan de la santé. Des choses comme la dépression, les changements hormonaux et certains médicaments peuvent tous affecter votre libido, souligne-t-elle.
Si tout se vérifie, envisagez de suivre une thérapie individuelle pour essayer de découvrir ce qui vous arrive mentalement. En outre, entretenez un dialogue ouvert avec votre partenaire et soyez honnête sur ce que vous ressentez. Si vous voulez toujours être proche d’eux, leur tenir la main, les embrasser et les toucher, ce sont tous de grands signes, dit-elle. Sinon, cela pourrait être le signe d’un problème plus profond.
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