Wskazówki dotyczące lepszego seksu z cukrzycą

Cukrzyca nie musi czuć się osobą trzecią - i niechcianą - w łóżku. Możesz poradzić sobie z problemami, takimi jak niski poziom cukru we krwi, suchość pochwy lub problemy z erekcją, postrzegając je jako przeszkody, które można pokonać, zamiast blokad drogowych kończących seks.

Planowanie z wyprzedzeniem może złagodzić niektóre wyzwania. Możesz kojarzyć prace przygotowawcze bardziej z malowaniem domu niż z seksem, ale może to sprawić, że intymność będzie bardziej zrelaksowana. Pamiętaj również, że dbanie o cukrzycę jest najlepszym sposobem zapobiegania lub ograniczania problemów seksualnych związanych z cukrzycą.

Te wskazówki i porady mogą również sprawić, że seks będzie łatwiejszy i przyjemniejszy.

10 strategii dla lepszego seksu

• Podejdź do seksu jak ćwiczenia. Pomaga to zapobiegać przerażającym spadkom poziomu cukru we krwi. „Hipoglikemia podczas seksu to prawdziwa bzdura” - mówi Kerri Morrone Sparling, autorka Balancing Diabetes: Conversations on Finding Happiness and Living Well, która pisze o swoim życiu z cukrzycą typu 1. „Twoje ciało po prostu wyłącza się podczas depresji, więc miażdży radość. »Jeśli używasz insuliny, sprawdź poziom cukru we krwi przed stosunkiem i zjedz przekąskę, jeśli jest niski. Aby uzyskać więcej zabawy, włącz przekąski do gry wstępnej. Spróbuj truskawek lub trochę lodów lub czekolady.
• Po prostu idź tam. Planowanie może pomóc, ale nie martw się, jeśli dojdzie do seksu. „Nie ma powodu, aby nie korzystać z okazji, jeśli wydaje się ona tylko dlatego, że nie przestrzegałaś swoich rutynowych ćwiczeń z powodu cukrzycy” - mówi Scott K. Johnson, rzeczniczka cukrzycy, która pisze o swoim życiu z cukrzycą typu 1. Wystarczy sprawdzić poziom glukozy poziomy później.
• Użyj smaru. Jeśli jesteś kobietą cierpiącą na suchość pochwy, nawilżacz pochwy może poprawić doznania seksualne. Poproś lekarza, aby regularnie go stosował, nie tylko podczas seksu. „Pomyśl o tym jak o kremie do rąk” - mówi Janis Roszler, edukator diabetologiczny w Miami i autorka książki Seks i cukrzyca: dla niego i dla niej.
  
• Przygotuj zestaw arsenału seksu. Przy łóżku trzymaj wszystko, czego możesz potrzebować do optymalnego seksu. Dołącz pudełko tabletek soku lub glukozy i materiały testowe. „To są rzeczy, które i tak wszyscy powinniśmy mieć przy sobie przez cały czas” - mówi Johnson. „I martwiłbym się, gdybym musiał przerwać seks, ponieważ nic tam nie miałam”. Jeśli jesteś kobietą, możesz chcieć mieć w zestawie trochę lubrykantu. Możesz dołączyć olejki do masażu lub inne środki poprawiające nastrój. Podczas podróży możesz spakować mini-zestaw materiałów eksploatacyjnych.
• Weź pokój. Podaruj sobie i swojemu partnerowi noc w lokalnym hotelu. „To świetny wzmacniacz libido” - mówi Roszler. Zwłaszcza jeśli masz dzieci i ciężko jest spędzać czas samemu. „Zaplanuj to z kilkudniowym wyprzedzeniem, a potem drażnij się nawzajem tekstami lub notatkami.
• Ćwiczyć. Jeśli jesteś mężczyzną, który używa urządzenia takiego jak pompa próżniowa lub opaska zaciskowa do walki z zaburzeniami erekcji, poświęć trochę czasu, aby nauczyć się go prawidłowo używać. „Nie chcesz się z tym bawić przed partnerem” - mówi Roszler. „Im wygodniej się czujesz z urządzeniem, tym bardziej zrelaksujesz się podczas korzystania z niego. "
• Rozważ ciągły monitor glukozy (CGM). Sparling i Johnson mówią, że to dar niebios dla seksu. „Noszenie aparatu CGM pozwala mi wiedzieć, gdzie jest mój poziom cukru we krwi i jak się rozwija” - mówi Johnson. „To bardzo pomaga w planowaniu ou spontaniczność. „Jeśli jednak nie nosisz monitora, badanie poziomu cukru we krwi nie musi być wielkim problemem. „Szybki 30-sekundowy test poziomu cukru we krwi można wykonać w dowolnym miejscu” - mówi Johnson. dyskretny. "
• Kreatywność jest seksowna. Jeśli nie możesz się podniecić, wyjdź poza ruchy sypialni. Oglądajcie razem erotykę lub porno. Wypróbuj nowe pozycje lub zabawki erotyczne. Poznaj różne sposoby na cum. Tak czy inaczej, większość kobiet sama nie lubi seksu. Niektórzy mężczyźni mogą osiągnąć orgazm dzięki stymulacji prostaty.
• Ogranicz spożycie alkoholu. Trochę alkoholu może zwiększyć Twoje pragnienie, ale picie może również szybko obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli pijesz alkohol, możesz popijać szampana dla prywatności. Lub wypij drinka wcześniej z posiłkiem lub przekąską. Ograniczy to jego wpływ na poziom cukru we krwi. Idź lekko, jeśli jesteś mężczyzną, który walczy o utrzymanie erekcji.
• Uzyskaj pomoc w kwestiach emocjonalnych. Depresja, lęk, zły obraz siebie i inne problemy emocjonalne mogą mieć wpływ na Twoje życie seksualne. A jeśli masz partnera, seks może nadwerężyć twój związek. Poradnictwo indywidualne lub dla par może pomóc w omówieniu problemów i znalezieniu rozwiązań. Twój lekarz może zasugerować leczenie większości problemów seksualnych, od bolesnego stosunku po problemy z orgazmem. Ale być może będziesz musiał rozwiązać problemy emocjonalne lub związane z relacjami, zanim zaczną działać.
• Zrelaksować się. To, co myślisz o swojej cukrzycy, może przygotować grunt pod seks. Mając cukrzycę, możesz spodziewać się nieoczekiwanego, a poczucie humoru pomaga, jeśli coś pójdzie nie tak. Twój partner, szczególnie nowy partner, prawdopodobnie będzie odbierał od ciebie wskazówki. „Jeśli czujesz się pewnie, wygodnie i odprężony, przekażesz przesłanie o relaksie” - mówi Roszler.

Pompować czy nie pompować

Niektórzy uważają, że pompy insulinowe nie kolidują z dobrym seksem. Inni uważają, że podłączenie rurki sprawia, że ​​są mniej atrakcyjne lub niszczy nastrój.

Dobry stan zdrowia diabetyków = dobry seks

Dbanie o cukrzycę to najlepsza strategia seksualna. Dobra kontrola poziomu cukru we krwi może zapobiec problemom seksualnym lub je złagodzić, dzięki czemu można „robić, co tylko zechcesz” - mówi Sparling. „A jaki jest lepszy bodziec do kontroli cukrzycy, zwłaszcza jeśli jesteś młody, niż zdrowe i udane życie seksualne?