„Kocham swojego męża, ale nie chcę z nim uprawiać seksu”

Życie się toczy, co oznacza, że ​​zdarzają się okresy suszy, mam rację? Nie ma problemu – chyba że okres suszy zamieni się w poważniejszą suszę.

Nie pamiętasz, kiedy ostatni raz chciałaś uprawiać seks ze swoim mężem lub partnerem? „To normalne, że w małżeństwie są przypływy i odpływy pożądania seksualnego” – mówi licencjonowany psycholog kliniczny Ramani Durvasula, Ph.D, autor książki Powinienem zostać czy iść?

Czynniki takie jak stres, pogoda i dzieci mogą poważnie obniżyć Twoje libido. To powiedziawszy, nie powinieneś na zawsze rezygnować ze swojego życia seksualnego. „Ważne jest, aby iść do przodu” – mówi Durvasula.

Te historie obejmują niektóre z najczęstszych powodów, dla których kobiety tracą popęd seksualny.

„Kontrola urodzeń zabiła moje libido”

„Na początku myślałam, że coś jest nie tak z naszym związkiem. Na początku robiliśmy to często, około sześć razy w tygodniu. Byliśmy zwierzętami i kochaliśmy każdą sekundę. Ale jakieś półtora roku po ślubie naprawdę nie miałam ochoty na seks. Musiałam się przekonać, żeby robić to raz w tygodniu, żeby partnerka uwierzyła, że ​​wszystko jest w porządku.

„Rzecz w tym, że wszystko était W porządku. Kochałam go całkowicie i bardzo mnie pociągał. To była kwestia nastroju. Zawsze bardzo go w tym wspierał. Nigdy nie sprawił, że poczułam się źle, że nie mam nastroju ani nic w tym stylu. W końcu odkryłam, że czuję się tak ze względu na antykoncepcję, a kiedy lekarz mi to zdjął, poczułam się lepiej i znów zaczęliśmy prowadzić przyzwoite życie seksualne, robiąc to około dwa do trzech razy w tygodniu. - Heather J., 32

Ekspert podejmuje: Chociaż nie zdarza się to większości kobiet, może nadal i zdarza się niektórym - mówi ekspert ds. Zdrowia kobiet Jennifer szersza, MD „Ponieważ w pigułce antykoncepcyjnej znajdują się hormony, reakcja może być różna u różnych kobiet, w zależności od składu chemicznego organizmu danej osoby i rodzaju mieszanki hormonalnej w pigułce” - mówi.

Jeśli wydaje się, że po rozpoczęciu nowej hormonalnej metody antykoncepcji Twój popęd seksualny osłabł, porozmawiaj ze swoim lekarzem. „Istnieje mnóstwo możliwości do wyboru, a u większości osób zaburzenia życia seksualnego spowodowane lekami można z łatwością przezwyciężyć” – mówi Wider.

„Straciłem libido po urodzeniu dzieci”

„Nikt ci tego nie mówi, gdy jesteś nastolatkiem lub dwudziestolatkiem, ale seks wygląda zupełnie inaczej, gdy masz dzieci. Głównie dlatego, że zawsze jestem zmęczona i ostatnią rzeczą, na którą mam ochotę, to rozebrać się, pokazać mężowi swoje ciało po ciąży i uprawiać seks. Nie zrozumcie mnie źle, kocham go i kocham nasze wspólne życie. Po prostu źle się czuję ze swoim ciałem i wolę spać, kiedy śpią dzieci, niż nie spać i uprawiać seks.

„Mamy dwoje dzieci poniżej 4 lat. Wyobraź sobie, że! Mój mąż jest tym zirytowany. Nie ma go w domu przez cały dzień, więc jego zmęczenie jest stałe i uzależnione od wykonywanej pracy. Mój jest oparty na hałaśliwych małych dzieciach. W naszym domu trwa walka i jest do bani. —Juliet M., 29 lat

Opinia eksperta: Macierzyństwo może mieć duży wpływ na Twoje życie seksualne. „Jesteś zmęczona, zestresowana i może nie czujesz się już seksowna” – mówi Durvasula. „Czy to jest formuła? Nie, ale dla wielu kobiet jest to realne.

Bycie mamą oznacza ciągłe zaspokajanie potrzeb i wymagań innych, a w pewnym momencie seks może wydawać się kolejnym żądaniem – mówi. Spróbuj porozmawiać ze swoim partnerem o presji, z którą się borykasz, i bądź otwarty na temat tego, jak wpływa to na Twoje życie seksualne. Następnie sprawdź, czy mogą ci pomóc w codziennych obowiązkach, mówi Durvasula. Pomoże Ci to zwiększyć libido.

„Stres zabił moje pragnienie seksu.

„Pewnego dnia dosłownie obudziłam się i zdecydowałam, że nie chcę już uprawiać seksu ze swoim chłopakiem. Dziwnie mi to mówić, bo się nie obudziłam i już go nie kocham. Nadal go kochałam i uważałam, że jest seksowny. Właśnie straciłem apetyt na seks. Wytłumaczenie mu tego było niezwykle trudne.

„Faceci nie rozumieją żeńskich hormonów, a ja nie rozumiałem, dlaczego tak się czuję. Mój chłopak i ja prawie zerwaliśmy z tego powodu. Wziął to bardzo osobiście i pomyślał, że jestem tuż nad nim i kim on jest. To nie była prawda, zabrałem go nawet ze sobą do lekarza. Lekarz powiedział, że prawdopodobnie tak się czułem z powodu stresu, jaki odczuwałem w pracy i rodzinie. Powiedziała, że ​​nie ma ze mną nic złego i poczułem się lepiej. Z pewnością poczuł się przez to lepiej. " — Ruth L., 36

Ekspert podejmuje: Stres „staje się dla ludzi nową normalnością” – mówi Durvasula. I niestety może to mieć bezpośredni wpływ na Twoje życie seksualne. Zaleca, aby w swoim napiętym harmonogramie spróbować znaleźć czas na seks i wcześniej ustawić nastrój/zrelaksować się. Może pomocna będzie kąpiel z bąbelkami w otoczeniu świec lub włożenie jedwabistej bielizny. „Seks jest naprawdę istotną częścią związku” – mówi.

„Po 23 latach małżeństwa skończyłem z tym.

„Jestem żonaty od ponad 23 lat. Uprawiałam tyle seksu, ile potrzebowałam w życiu i szczerze mówiąc, mam już tego dość. Poza tym trochę się nudzę. Mój mąż nie rozumie. Mówi, że będzie próbował nowych rzeczy. W zeszłym miesiącu powiedział mi, że pójdziemy na zajęcia z seksu albo zamówi książkę na Amazonie i wrócimy do porządku. Ale powiedziałem mu, że wszystko w porządku. Kocham to. Chcę spędzić z nim resztę życia. Ale teraz nie chcę z nim spać. Musi się z tym zmierzyć. Tak naprawdę nie ma wyboru. —Linda B., 48

Zdaniem eksperta: po pewnym czasie seks z tą samą osobą „może wydawać się schematyczny”, mówi Durvasula. Zamiast myśleć o tym jak o tym samym, starym, tym samym starym, zaleca przypomnienie sobie, że jest to coś wyjątkowego, co łączy tylko Ciebie i Twojego partnera. To i robienie, co w twojej mocy, żeby urozmaicić sytuację. Spróbujcie razem wyjechać na wakacje i uprawiać seks w hotelu lub pracować na nowym stanowisku. „Wszystko, co może sprawić, że seks stanie się czymś nowym, jest wspaniałe” – mówi. A jeśli nadal nie wszystko układa się po Twojej myśli, być może nadszedł czas, aby rozważyć terapię dla par.

„Zdałem sobie sprawę, że pociągają mnie kobiety.

„Kiedy po około dwóch latach związku straciłam zainteresowanie seksem z moim chłopakiem, zaczęłam zastanawiać się dlaczego i zaczęłam przyznawać, że myślałam tylko o zmianie swoich preferencji seksualnych i poczuciu pociągu do kobiet. Byłem już z kobietami i myślałem, że to koniec. Myślę że nie. Nadal kochałam mojego chłopaka, ale może bardziej jako przyjaciela?

„Mój chłopak oczywiście się zmartwił, kiedy powiedziałam mu, że nie chcę uprawiać seksu przez trzy kolejne miesiące. Powiedziałem mu prawdę i na początku został całkowicie odebrany i trochę urażony. Spotkaliśmy się. pośrodku, a teraz mamy otwartą relację, którą uważam za nowoczesną i większość ludzi rozumie. —Sarah B., 24

Chociaż może to działać w przypadku niektórych par, nawigacja po tym jest trudna, mówi Durvasula. „Wymaga dużo komunikacji, rozmów, otwartości i szczerości” – mówi. „W grę wchodzą tu normalne ludzkie emocje, takie jak zazdrość, praktyczność i bezpieczeństwo”. Niektóre pary mogą myśleć, że otwarty związek poprawia to, co ich łączy, „ale dla wielu osób nie jest to rozwiązanie” – mówi Durvasula. „Wielu woli być w związku monogamicznym”.

Jeśli nagle nie będziesz mieć ochoty na seks, Durvasula zaleca wizytę u lekarza, aby upewnić się, że ze zdrowiem wszystko w porządku. Podkreśla, że ​​na libido mogą wpływać depresja, zmiany hormonalne i niektóre leki.

Jeśli wszystko będzie w porządku, rozważ pójście na terapię indywidualną, aby dowiedzieć się, co się z Tobą dzieje psychicznie. Ponadto prowadź otwarty dialog ze swoim partnerem i szczerze powiedz, co czujesz. Jeśli nadal chcesz być blisko nich, trzymać ich za ręce, całować i dotykać, to wspaniały znak – mówi. W przeciwnym razie może to być oznaką głębszego problemu.

Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez osobę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji o tej i podobnych treściach możesz znaleźć na piano.io