Dicas para melhorar o sexo com diabetes

O diabetes não precisa parecer um terceiro - e indesejado - na cama. Você pode lidar com problemas como baixo nível de açúcar no sangue, secura vaginal ou problemas de ereção vendo-os como obstáculos que podem ser superados, em vez de obstáculos que acabam com o sexo.

O planejamento com antecedência pode aliviar alguns dos desafios. Você pode associar o trabalho de preparação mais com pintar a casa do que com sexo, mas pode tornar a intimidade mais relaxada. Lembre-se também de que cuidar bem do seu diabetes é a melhor maneira de prevenir ou limitar os problemas sexuais relacionados ao diabetes.

Essas dicas e conselhos também podem tornar o sexo mais fácil e divertido.

10 estratégias para um sexo melhor

• Aborde o sexo como exercício. Isso ajuda a prevenir as temidas quedas de açúcar no sangue. “Os eventos hipoglicêmicos durante o sexo são um verdadeiro buzzkill”, diz Kerri Morrone Sparling, autora de Equilibrando o diabetes: conversas sobre como encontrar felicidade e viver bem, que faz um blog sobre sua vida com diabetes tipo 1. “Seu corpo simplesmente fecha durante a depressão, então acaba com o prazer. »Se você usa insulina, verifique o açúcar no sangue antes do sexo e faça um lanche, se estiver baixo. Para mais diversão, incorpore lanches nas preliminares. Experimente morangos ou um pouco de sorvete ou chocolate.
• Vá lá. O planejamento pode ajudar, mas não se preocupe se houver sexo. "Não há razão para não aproveitar a oportunidade se parecer apenas porque você não seguiu sua rotina de exercícios para diabetes", diz Scott K. Johnson, uma defensora da diabetes que faz um blog sobre sua vida com diabetes tipo 1. Basta verificar seus níveis de glicose após.
• Use um lubrificante. Se você for uma mulher que sofre de secura vaginal, um lubrificante vaginal pode melhorar a sensação sexual. Peça ao seu médico para usar um regularmente, não apenas durante o sexo. “Pense nisso como um creme para as mãos”, diz Janis Roszler, educadora em diabetes em Miami e autora de Sexo e diabetes: para ele e para ela.
  
• Prepare um kit de arsenal sexual. Mantenha tudo o que você precisa para um sexo ideal ao lado da cama. Inclua uma caixa de suco ou tabletes de glicose e suprimentos de teste. “Essas são coisas que todos deveríamos ter conosco o tempo todo, de qualquer maneira”, diz Johnson. "E eu ficaria incomodado se tivesse que parar de fazer sexo porque não tinha nada lá." Se você for mulher, pode querer ter um pouco de lubrificante em seu kit. Sinta-se à vontade para incluir óleos de massagem ou outros suprimentos para melhorar o humor. Você pode embalar um mini kit de suprimentos quando estiver em trânsito.
• Reserve um quarto. Presenteie você e seu parceiro com uma noite em um hotel local. “É um grande impulsionador da libido”, diz Roszler. Especialmente se você tem filhos e acha difícil ficar sozinho. “Planeje com dias de antecedência, depois provoque um ao outro com textos ou notas.
• Prática. Se você é um homem que usa um dispositivo como uma bomba de vácuo ou uma faixa de constrição para combater a disfunção erétil, reserve um tempo para aprender como usá-lo corretamente. “Você não quer se atrapalhar com isso na frente de um parceiro”, diz Roszler. “Quanto mais confortável você estiver com um dispositivo, mais relaxado você ficará ao usá-lo. "
• Considere um monitor de glicose contínuo (CGM). Sparling e Johnson dizem que é uma dádiva de Deus para o sexo. “Usar um CGM me permite saber onde está o açúcar no sangue e como está progredindo”, diz Johnson. “Ajuda muito no planejamento ou espontaneidade. “Se você não estiver usando um monitor, no entanto, o teste de açúcar no sangue não precisa ser um grande problema. "Você pode fazer um teste rápido de açúcar no sangue de 30 segundos em qualquer lugar", diz Johnson. discreto. "
• A criatividade é sexy. Se você está tendo dificuldade para ficar excitado, vá além das mudanças no quarto. Assistir erotismo ou pornografia juntos. Experimente novas posições ou brinquedos sexuais. Explore diferentes maneiras de gozar. De qualquer forma, a maioria das mulheres não gosta de sexo sozinha. Alguns homens podem ter orgasmo graças à estimulação da próstata.
• Limite a ingestão de álcool. Um pouco de álcool pode aumentar seu desejo, mas beber também pode diminuir o açúcar no sangue rapidamente. Se você bebe álcool, pode saborear champanhe para ter privacidade. Ou tome uma bebida mais cedo com uma refeição ou lanche. Isso limitará seus efeitos no açúcar no sangue. Vá com calma se você é um homem que luta para manter as ereções.
• Obtenha ajuda com problemas emocionais. Depressão, ansiedade, uma baixa autoimagem e outros problemas emocionais podem afetar sua vida sexual. E se você tem um parceiro, fazer sexo pode prejudicar seu relacionamento. O aconselhamento individual ou de casal pode ajudá-lo a falar sobre os problemas e encontrar soluções. Seu médico pode sugerir tratamentos para a maioria dos problemas sexuais, desde relações sexuais dolorosas até problemas com orgasmos. Mas você pode precisar abordar questões emocionais ou de relacionamento antes que funcionem.
• Relaxar. O que você pensa sobre seu diabetes pode preparar o terreno para o sexo. Com o diabetes, você pode esperar o inesperado, e ter senso de humor ajuda quando algo dá errado. Seu parceiro, especialmente um novo parceiro, provavelmente receberá pistas de você. “Se você estiver confiante, confortável e relaxado, estará transmitindo a mensagem para relaxar”, diz Roszler.

Para bombear ou não bombear

Algumas pessoas pensam que as bombas de insulina não interferem no bom sexo. Outros acreditam que ter tubos os torna menos atraentes ou mata o humor.

Boa saúde diabética = bom sexo

Cuidar de seu diabetes é a melhor estratégia sexual. Um bom controle do açúcar no sangue pode prevenir ou aliviar os problemas sexuais para que você possa “fazer o que quiser com o sexo”, diz Sparling. “E que melhor ímpeto para o controle do diabetes existe, especialmente se você é jovem, do que ter uma vida sexual boa e saudável?