Viața se întâmplă, ceea ce înseamnă că se întâmplă perioade de uscăciune, nu-i așa? Nicio problemă – cu excepția cazului în care această perioadă de secetă se transformă într-o secetă mai gravă.
Nu-ți amintești ultima dată când ai vrut să faci sex cu soțul sau partenerul tău? „Este normal să existe un flux și reflux în dorința sexuală într-o căsnicie”, spune psihologul clinician licențiat Ramani Durvasula, Ph.D., autorul cărții Sa stau sau sa plec?
Factori precum stresul, vremea și copiii vă pot distruge serios libidoul. Acestea fiind spuse, nu ar trebui să renunți la viața ta sexuală pentru totdeauna. „Este important să mergem înainte”, spune Durvasula.
Aceste povești cuprind unele dintre cele mai frecvente motive pentru care femeile își pierd dorința sexuală.
„Controlul nașterii mi-a ucis libidoul”
„La început am crezut că ceva nu este în regulă cu relația noastră. Am făcut-o mult la început, de șase ori pe săptămână. Eram animale și iubeam fiecare secundă. Dar la aproximativ un an și jumătate după ce ne-am căsătorit, nu am avut niciodată chef de sex. A trebuit să mă conving să o fac o dată pe săptămână pentru a-mi face partenerul să creadă că totul este bine.
„Lucrul este că totul était În regulă. L-am iubit pe deplin și am fost foarte atras de el. A fost o chestie de dispozitie. El a fost întotdeauna foarte pozitiv în privința asta. Nu m-a făcut niciodată să mă simt rău că nu am chef sau ceva de genul ăsta. Am ajuns să aflu că așa mă simțeam din cauza contraceptivelor și, odată ce doctorul m-a scos, m-am simțit mai bine și am început din nou să avem o viață sexuală decentă, luând-o de două-trei ori pe săptămână. —Heather J., 32 de ani
Expertul ia: Deși nu se întâmplă cu majoritatea femeilor, se poate întâmpla și se întâmplă și cu unele, spune expertul în sănătate al femeilor Jennifer mai largă, MD „Deoarece există hormoni în pilula contraceptivă, reacția poate varia de la femeie la femeie, în funcție de chimia corpului unei persoane și de tipul de amestec hormonal din pilulă”, spune ea. .
Dacă apetitul tău sexual pare să plece în vacanță permanentă imediat după ce ai început o nouă metodă hormonală de control al nașterilor, discută cu medicul dumneavoastră. „Există o mulțime de opțiuni din care să alegi și o viață sexuală afectată din cauza medicamentelor poate fi depășită cu ușurință pentru majoritatea oamenilor”, spune Wider.
„Mi-am pierdut libidoul după ce am avut copii”
„Nimeni nu îți spune asta când ești adolescent sau la douăzeci de ani, dar sexul este mult diferit după ce ai copii. În principal pentru că sunt mereu obosită și ultimul lucru pe care vreau să-l fac este să mă dezbrăc, să-i arăt soțului meu corpul de după sarcină și să fac sex. Nu mă înțelege greșit, îl iubesc și ne iubesc viața împreună. Pur și simplu simt blah cu privire la corpul meu și, de asemenea, mai degrabă dorm când copiii dorm decât să stau treaz și să fac sex.
„Avem doi copii sub 4 ani. Imaginează-ți asta! Soțul meu este enervat de acest lucru. Nu este acasă toată ziua, așa că nivelul său de oboseală este constant și se bazează pe locul său de muncă. Al meu se bazează pe copii mici. Este o luptă continuă în casa noastră și e de rahat. —Juliet M., 29 de ani
Opinia expertului: Maternitatea poate fi dură pentru viața ta sexuală. „Ești obosit, stresat și poate nu te mai simți sexy”, spune Durvasula. „Este o formulă? Nu, dar pentru multe femei este real.
A fi mamă înseamnă a satisface în mod constant nevoile și cerințele celorlalți, iar la un moment dat sexul poate simți doar o altă cerere, spune ea. Încearcă să vorbești cu partenerul tău despre presiunile cu care te confrunți și fii deschis cu privire la modul în care îți afectează viața sexuală. Apoi vedeți dacă vă pot ajuta cu oricare dintre responsabilitățile pe care le aveți în mod regulat, spune Durvasula. Vă poate ajuta să vă creșteți libidoul.
„Stresul mi-a ucis dorința de a face sex.
„M-am trezit într-o zi și am decis că nu mai vreau să fac sex cu iubitul meu. Pare ciudat să spun asta pentru că nu m-am trezit și nu-l mai iubesc. Încă îl iubeam și credeam că e fierbinte. Tocmai mi-am pierdut apetitul sexual. A fost foarte greu să-i explic asta.
„Băieții nu înțeleg hormonii feminini și nu am înțeles de ce m-am simțit așa. Prietenul meu și cu mine aproape ne-am despărțit din cauza asta. A luat-o foarte personal și a crezut că sunt chiar deasupra lui și cine este el. Nu era adevărul și chiar l-am dus la medic cu mine. Doctorul a spus că probabil m-am simțit așa din cauza stresului pe care îl simțeam în slujba mea și alături de familie. Ea a spus că nu este nimic în neregulă cu mine și asta m-a făcut să mă simt mai bine. Cu siguranță l-a făcut și el să se simtă mai bine. " — Ruth L., 3 ani6
Expertul ia: Stresul „devine noua normă pentru oameni”, spune Durvasula. Și, din păcate, poate avea un efect direct asupra vieții tale sexuale. Ea recomandă să încercați să vă faceți timp în programul dvs. încărcat pentru sex și să încercați să vă stabiliți starea de spirit/relaxarea în prealabil. Poate că faci o baie cu spumă înconjurat de lumânări sau aluneca pe niște lenjerie mătăsoasă poate ajuta. „Sexul este într-adevăr o parte vitală a unei relații”, spune ea.
„După 23 de ani de căsătorie, am terminat cu asta.
„Sunt căsătorit de peste 23 de ani. Am făcut tot sexul de care aveam nevoie în viața mea și, sincer, tocmai am terminat. În plus, sunt puțin plictisit. Sotul meu nu intelege. El spune că va încerca lucruri noi. Mi-a spus luna trecută că vom lua un curs de sex sau că va comanda o carte de la Amazon și va continua. Dar i-am spus că sunt bine. Îmi place. Vreau să-mi petrec restul vieții cu el. Dar acum, nu vreau să mă culc cu el. El trebuie să înfrunte asta. Nu prea are de ales. —Linda B., 48 de ani
Expertul consideră: Sexul cu aceeași persoană „poate începe să pară formulat” după un timp, spune Durvasula. În loc să se gândească la asta ca la același vechi, același vechi, ea recomandă să-ți amintești că este ceva special pe care doar tu și partenerul tău îl împărtășești. Asta și să faci tot ce poți pentru a condimenta lucrurile. Încercați să luați vacanțe împreună și să faceți sex într-un hotel sau să lucrați în poziții noi. „Orice lucru care poate face sexul nou este grozav”, spune ea. Și, dacă lucrurile încă nu funcționează pentru tine, ar putea fi timpul să iei în considerare terapia de cuplu.
„Mi-am dat seama că sunt atras de femei.
„Când mi-am pierdut interesul de a face sex cu iubitul meu, la aproximativ doi ani de relație, am început să mă uit de ce și am început să recunosc că mă gândeam doar să-mi schimb preferințele sexuale și să am o atracție pentru femei. Am mai fost cu femei și am crezut că am terminat. Presupun că nu. Încă mi-am iubit iubitul, dar poate mai mult ca un prieten?
„Iubitul meu, desigur, a fost îngrijorat când i-am spus că nu vreau să fac sex timp de trei luni consecutive. I-am spus adevărul și la început a fost complet luat înapoi și puțin ofensat. Ne-am intalnit. la mijloc, iar acum avem o relație deschisă, pe care o găsesc modernă și pe care majoritatea oamenilor o înțeleg. —Sarah B., 24 de ani
Deși asta ar putea funcționa pentru unele cupluri, este un lucru dificil de navigat, spune Durvasula. „Este nevoie de multă comunicare, conversații, deschidere și onestitate”, spune ea. „Emoțiile umane normale precum gelozia, caracterul practic și securitatea intră în joc aici.” Unele cupluri pot crede că o relație deschisă îmbunătățește ceea ce au împreună „dar asta nu este o soluție pentru mulți oameni”, spune Durvasula. „Mulți preferă să fie într-o uniune monogamă.”
Dacă dintr-o dată nu doriți să faceți sex, Durvasula vă recomandă să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunteți bine din punct de vedere al sănătății. Lucruri precum depresia, modificările hormonale și anumite medicamente vă pot afecta libidoul, subliniază ea.
Dacă totul se verifică, luați în considerare să mergeți la terapie individuală pentru a încerca să aflați ce se întâmplă cu dvs. mental. De asemenea, ai un dialog deschis cu partenerul tău și fii sincer despre cum te simți. Dacă vrei să fii mereu aproape de ei, să le ții de mâini, să-i săruți și să-i atingi, toate acestea sunt semne grozave, spune ea. Dacă nu, ar putea fi un semn al unei probleme mai profunde.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și încărcat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe piano.io
